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苦瓜汁,營養(yǎng)豐富,其中維生素C的含量居瓜類蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,非常適合減肥人士飲用。當然得,苦瓜汁具有清熱解毒、養(yǎng)血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效。其對治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過多、結膜炎等病有一定療效。那喝苦瓜汁可以治便秘嗎?相關知識介紹如下!
本文目錄
1、喝苦瓜汁可以治便秘嗎?
2、喝苦瓜汁有哪些好處?
3、怎么制作苦瓜汁?
4、苦瓜榨汁要連渣一起吃嗎?
5、苦瓜汁可以保存多久?
苦瓜汁具有通便的效果??喙现泻锌喙纤睾推渌退?,喝苦瓜汁能夠抑制體內(nèi)糖分轉(zhuǎn)化成脂肪,苦瓜汁中還含有豐富的膳食纖維,膳食纖維能夠促進腸道的蠕動。但如果是體虛便秘最好別喝,會傷了脾胃,從而更加重便秘。
喝苦瓜水好處很多,苦瓜具有清熱消暑,養(yǎng)血益氣,補腎健脾,滋肝明目的功效,對治療痢疾瘡腫,中暑發(fā)熱,痱子過多等病有一定的功效,苦瓜的維生素c很高,具有預防壞血病,保護細胞膜,防止動脈粥樣硬化,提高機體應急能力,保護心臟的作用。
苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變,促進突變的細胞復原,有一定的抗癌作用,苦瓜中的苦瓜素被稱為脂肪殺手,能使攝取脂肪和多糖減少,清熱去心火,解毒明目,補氣益精,止渴消暑,治瘡癰等。
1、苦瓜洗干凈,豎著切,對半,拿出苦瓜多余的東西,然后,再一次洗干凈,拿半邊苦瓜就夠了,橫著切,切小一點
2、我們需要拿出一瓶水,出來做準備,然后呢,第一步,把苦瓜放進榨汁機里面,第二步,拿出我們先前準備的水,倒淹沒過苦瓜四五厘米左右就好,然后按下開關,開始榨汁了。
3、拿出過濾網(wǎng),把我們的苦瓜汁的渣渣過濾掉,接著把苦瓜汁倒進杯子里,過濾的渣渣倒進垃圾桶,這個時候我們可以坐在沙發(fā)上好好享受我們新鮮美容養(yǎng)顏的苦瓜汁了!
苦瓜榨汁后低下會有一些渣,這些殘渣主要是一些沒有被榨出來的膳食纖維成分,建議在喝苦瓜汁的時候最好將其一起飲用,這樣能起到營養(yǎng)吸收最大化的效果,另外這些膳食纖維具有很好的潤腸作用,食用后能幫助預防和改善便秘癥狀。
新鮮剛榨的苦瓜汁在常溫下腐敗較快,幾個小時就會產(chǎn)生腐敗變質(zhì)的,放在冰箱中可以保存24小時以上,但是存放過久營養(yǎng)肯定會遭到破壞,建議榨汁后2小時喝完,這樣苦瓜汁的營養(yǎng)價值會發(fā)揮到最佳。
總結:苦瓜汁和苦瓜的作用一樣,并不會因為將苦瓜榨成汁就會失去苦瓜原有的功效,所以,大家還是可以放心使用哦!