懷孕了，首先就是要進補，但是要適當(dāng)?shù)倪M補不能快補也不能多補，這樣就有可能造成胎兒突然間暴漲了，所以說這樣對胎兒不太好。孕婦的飲食對于胎兒的健康成長至關(guān)重要。孕婦多吃什么出生的孩子皮膚白？孕婦多吃什么魚好？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、孕婦多吃什么出生的孩子皮膚白

2、孕婦吃什么魚好

3、孕婦吃蝦有什么好處呢

孕婦多吃什么出生的孩子皮膚白

懷孕時吃以下幾種食物可以使孩子皮膚變的白：

第一、最常見的食物就是雞蛋等蛋類食品，因為皮膚的主要成分是蛋白質(zhì)，而雞蛋等蛋類食品富含各種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及人體所必需的氨基酸。如果懷孕時孕婦沒有攝入足夠量的優(yōu)質(zhì)蛋白就可能導(dǎo)致將來出生的孩子皮膚比較黑，這就是因為缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白而造成的。

第二、比如葡萄、橘子蘋果等日常生活中常見的水果，因為人的膚色除了受皮膚的蛋白質(zhì)的含量影響外，還受皮膚的所含的維生素的種類以及數(shù)量的影響，尤其是皮膚中所含的維生素A、維生素B以及維生素E等。水果里面含有較多的維生素，所以懷孕時多吃水果就可以使將來的孩子的皮膚白一些。

孕婦吃什么魚好

1、孕婦吃墨魚有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。有養(yǎng)血、明目、通經(jīng)、安胎、利產(chǎn)、止血、催乳等功能。

2、孕婦吃鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、清熱解毒等功能。同時，對于孕婦來說有安胎通乳的功效。

3、孕婦吃青魚有補氣養(yǎng)胃、化濕利水、祛風(fēng)除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助于抗癌。

4、孕婦吃黑魚有補脾利水，清熱祛風(fēng)、補肝腎等功能。黑魚與生姜紅棗煮食對治療肺結(jié)核有輔助作用。孕婦吃清蒸黑魚可催乳補血。

5、孕婦吃鰱魚有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補氣養(yǎng)生食品。豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式，兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補對孕婦更好。

6、孕婦吃鯽魚有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡(luò)下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治孕婦少乳。鯽魚油有利于心血管功能，還可降低血液粘度，促進血液循環(huán)。

孕婦吃蝦有什么好處呢

1、蛋白質(zhì)是生命的基本物質(zhì)，對胎兒的生長發(fā)育產(chǎn)生著重要影響，這是大家都知道的基本常識，所以孕婦在懷孕期間，需要補充大量蛋白質(zhì)。而蝦富含蛋白質(zhì)，是補充蛋白質(zhì)的絕佳食物，并且其肉質(zhì)松軟，容易被人體消化。

2、在懷孕初期，即懷孕的前三個月，孕婦吃蝦對寶寶沒有任何不良影響，還能保護母體及胎兒的心血管系統(tǒng)，并且有助于寶寶的順利分娩。

3、在懷孕的第四個月，胎兒的骨骼開始發(fā)育，因此這時候孕婦要注意大量補鈣。而蝦中含有很高的鈣元素，所以說吃蝦可以促進胎寶寶骨骼的生長發(fā)育。