白蘿卜是一種常見(jiàn)的蔬菜,白蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富、耐貯藏,供應(yīng)期長(zhǎng),是我國(guó)北方春冬季節(jié)的主要蔬菜之一。那白蘿卜保存方法是什么?白蘿卜黑心了還能吃嗎?下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧!
本文目錄
1、白蘿卜的保存方法
2、白蘿卜黑心能吃嗎
3、白蘿卜能放冰箱嗎
1.切掉蘿卜纓
白蘿卜是根莖類蔬菜,即使離開(kāi)了泥土,也會(huì)源源不斷地向莖葉供應(yīng)養(yǎng)分;而我們?cè)谑袌?chǎng)上買到的白蘿卜,常常是連著蘿卜纓的,也就是蘿卜的莖葉。在保存過(guò)程中,由于蘿卜纓一直處于生長(zhǎng)狀態(tài),白蘿卜仍舊不斷地向莖葉供給水分和養(yǎng)分,消耗了大量水分和營(yíng)養(yǎng)的白蘿卜容易變“糠”,影響其口感和營(yíng)養(yǎng)。
因此,買回蘿卜后,先從根莖連接處切掉蘿卜纓,但注意別切到蘿卜的肉質(zhì)。另外,切下來(lái)的蘿卜纓中,含有豐富的維生素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,最好不要扔掉,用來(lái)做涼拌菜或者直接蘸醬吃都是不錯(cuò)的選擇。
2.放在陰涼通風(fēng)處晾一夜
白蘿卜的水分很容易流失而變“糠”,把買回來(lái)的白蘿卜在陰涼通風(fēng)處如陽(yáng)臺(tái)上晾一個(gè)晚上,白蘿卜的表皮就會(huì)起皺,就好比皮膚毛孔收縮了一樣,反而使得白蘿卜里面的水分不容易散發(fā)出來(lái)。
3.裝入保鮮袋密封
把白蘿卜裝入保鮮袋袋密封起來(lái),可減緩白蘿卜里面部分水分的流失,能夠保持很長(zhǎng)時(shí)間不出現(xiàn)糠心。
4.放入冰箱冷藏
白蘿卜莖部有很強(qiáng)的再生能力,一旦有適當(dāng)?shù)臏囟群蜐穸龋涂赡茉俣乳L(zhǎng)出新莖葉,冰箱中0℃~5℃的溫度,能保證白蘿卜不會(huì)再新生出莖。
白蘿卜心變黑建議不要再食用了。白蘿卜一般外面都是比較新鮮的白皮的,但是如果白蘿卜已經(jīng)出現(xiàn)了黑皮或者是黑心的話,這個(gè)時(shí)候就要注意了。有可能是因?yàn)橥恋匚廴疽鸬模硗夂诟∫矔?huì)導(dǎo)致黑蘿卜的皮出現(xiàn)黑色的情況的,也可能是蘿卜本身變質(zhì)引起的,但不管是哪種原因,為了避免出現(xiàn)中毒現(xiàn)象,不建議食用發(fā)黑的蘿卜。
同樣的,如果白蘿卜切開(kāi)里面是藍(lán)色的話,也不建議再食用,這種藍(lán)心白蘿卜,其實(shí)是白蘿卜的黑心病,在染病的早期,是一種藍(lán)心的狀態(tài)。在高溫高濕的環(huán)境下,很容易造成白蘿卜黑心病。吃了對(duì)身體沒(méi)好處。
白蘿卜是可以放到冰箱里面的,一般冰箱都只是起一個(gè)保鮮的作用。但是不能放時(shí)間長(zhǎng)了,如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng)水分流失,吃著就不脆了。
一般情況下是不需要放到冰箱里面的。只需要放到塑料袋里面,然后把塑料袋的口袋扎緊了,然后放到比較通風(fēng)涼爽的地方就可以了。但是每隔一段時(shí)間要注意把袋子稍微打開(kāi)晾兩三個(gè)小時(shí),如果發(fā)現(xiàn)白蘿卜長(zhǎng)有須根的話,就要把這些須根拔掉,然后在反復(fù)上述的做法,否則會(huì)導(dǎo)致食物中毒。
運(yùn)動(dòng)后體重的增加并不一定表示減肥失敗。它可能是由于水分?jǐn)z入、肌肉生長(zhǎng)或液體滯留所致。減肥的效果應(yīng)綜合考慮體重變化、體脂率和身體形態(tài)的改變。