苦瓜可以生吃，也可以做菜吃，還可以榨汁喝，由于苦瓜比較苦，在苦瓜榨汁的時候可以加其它水果一塊榨汁喝，這樣可以避免苦味，那鮮榨苦瓜汁可以加蜂蜜嗎？接下來我們來看看吧！

本文目錄

1、鮮榨苦瓜汁可以加蜂蜜嗎？

2、苦瓜榨汁怎么做減少苦味？

3、喝苦瓜汁有什么好處？

鮮榨苦瓜汁可以加蜂蜜嗎？

苦瓜汁的主要材料為新鮮苦瓜和清水，苦瓜味道甘苦，吃起來有些苦澀，如果在飲用苦瓜汁的時候在里面適當?shù)姆判┓涿?，可以調(diào)節(jié)苦瓜汁的味道，同時可以增加苦瓜汁的風味，讓苦瓜汁更為可口，而且，蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)成分，在苦瓜汁里面適量的加入一些蜂蜜還可以增加苦瓜汁的營養(yǎng)和功效。

蜂蜜作為一種半透明、帶光澤、濃稠的液體，也有一定潤腸通便功能，能和苦瓜一起幫助排出體內(nèi)多余的廢棄物，從而起到一定的瘦身減重的效果。

苦瓜榨汁怎么做減少苦味？

1、苦瓜用保鮮膜包好（要用保鮮膜包好，不然會失水的）放入冷藏室1到2小時，這樣做出的苦瓜汁味道沒那么苦。

2、苦瓜去籽，最好把里面的白色的瓤全部去除，能減少苦味。尤其是靠近表皮白色的那一層,苦味最重。

3、加點冰糖，或調(diào)入蜂蜜減少苦味。

4、注意苦瓜的用量，和其他食物一起榨的時候，一般是其他食物的五分之一或四分之一、三分之一等。耐苦的話可多放一點，但不要超過一半。不然太苦了不好喝。

5、榨好的苦瓜汁冰鎮(zhèn)，冰鎮(zhèn)后的苦瓜汁苦味會略減，也比較容易入口，至少喝的時候是甜的，之后回味有點苦，但大多數(shù)人基本能接受。

喝苦瓜汁有什么好處？

1、促進食欲幫助消化

研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常將苦瓜片泡水喝具有很好的幫助消化的作用，這樣食欲也會越來越好，另外對多種胃腸道疾病、便秘還有內(nèi)外痔瘡也有很好的治療效果。

2、降血糖

現(xiàn)代科學家從苦瓜中提取出了一些可以口服的胰島素藥物，這些物質(zhì)在進入身體之后能夠很好的降低血糖含量，對于很多糖尿病患者來說，是一個非常好的方法。

3、美容養(yǎng)顏

據(jù)悉，苦瓜片泡水喝在進入身體之后能夠促進傷口的愈合以及皮膚新生，同時還能夠很好的增加皮膚皮層方面的活力，對于一些斑點還有青春痘等都有著很好的治療效果。長期將苦瓜片泡水喝，皮膚會越來越細膩，具有非常不錯的美容效果。

4、防輻射

每日服用一小杯的苦瓜汁，對于預防輻射有很大的幫助的。

將大約兩三片的干燥苦瓜片用開水進行沖泡，然后蓋上蓋子十分鐘之后服用。另外，如果覺得味道比較苦，那么也可以適量的加入一些紅糖或者是蜂蜜，加上甜菊葉也是一個很不錯的方法，綠茶也可以的，具有很不錯的抗輻射效果。

5、益肝利尿

科學家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜片泡水喝之后能夠有效的保護我們的肝臟以及脾胃，同時還能夠有效的降低三脂，分別是高血壓、高血脂以及高血糖，對于身體有著很不錯的好處。另外，益腎利尿的效果也是非常不錯的。

6、清熱解毒

苦瓜片中含有非常豐富的維生素C含量，所以進入身體之后能夠很好的去煩以及消除疲憊，同時清熱解毒的效果也很不錯，令我們的精神越來越好。

總結(jié)：苦瓜和蜂蜜一起對減肥來說是比較合適的，因為苦瓜味道比較苦，食用起來口感并不是很好吃，加少量蜂蜜之后不僅味道可以好吃一點。