黃精，一種藥材，其味甘，性平，具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰，健脾、潤肺的功效。其含有大量的黃精素、多糖、甾體皂苷等物質(zhì)成分，適量食用具有一定抑制血糖、抗疲勞、抗衰老等功效，那黃精老年人可以吃嗎？相關(guān)知識介紹如下！

本文目錄

1、黃精老年人可以吃嗎？

2、黃精泡水哪些人不能吃？

3、黃精泡水喝有哪些功效？

黃精老年人可以吃嗎？

老年人可以吃黃精。黃精是一種補(bǔ)藥，適合一些體質(zhì)虛弱吃，可以增強(qiáng)身體抵抗力，老人一般體質(zhì)差、免疫力差，適合吃黃精，來補(bǔ)中益氣、補(bǔ)脾腎，而且對于腰膝酸軟、頭暈耳鳴也有一定的作用，是可以服用的。

黃精泡水哪些人不能吃？

1、體質(zhì)濕寒的人

黃精因為滋味比較滋膩，所以比較容易滋生濕氣，如果是自身濕氣比較重的人，不建議食用，否則可能還會加重濕氣，而且體質(zhì)濕寒的人體質(zhì)比較適合吃去寒氣以及濕氣的食物，建議服用性溫的食物效果會更加好一點。

2、咳嗽痰多者

黃精因為有點油膩，所以可能會比容易滋生痰液，對于氣管的刺激性會加重，導(dǎo)致咳嗽的頻率提高，而且因為咳嗽的加劇，可能還會出現(xiàn)呼吸不暢的情況，所以需要注意。

黃精泡水喝有哪些功效？

1、潤肺止咳

黃精具有潤肺的作用，對于干咳的現(xiàn)象具有一定的緩解作用，可以減輕干咳導(dǎo)致的身體不適以及喉嚨發(fā)癢的情況，有利于促進(jìn)身體的舒適以及提高呼吸道的順暢。

2、緩解體虛

黃精可以給人體提供能量，而且還具有緩解體弱多虛的情況，有利于增強(qiáng)人體的身體素質(zhì)，以及提高人體對于外來病毒的抵抗力以及自身的免疫能力，同時也可以緩解疲憊無力的情況。

3、促進(jìn)食欲

黃精具有健胃的作用，如果是腸胃不好的人可以適當(dāng)?shù)某砸恍S精，有利于促進(jìn)食欲，而且還可以幫助人體對于熱量的攝取，有利于維持人體基本的生命活動，幫助人體維持健康狀態(tài)。

總結(jié)：黃精可以用于治療脾胃氣虛，體倦乏力，口干食少，肺虛燥咳，腰膝酸軟等癥，它沒有明顯的毒副作用，因此老年人也是可以吃的！