便秘，應(yīng)該是現(xiàn)在很多人都有的問(wèn)題，特別是對(duì)于經(jīng)常減肥的人來(lái)說(shuō)更是困難，因?yàn)楸旧盹嬍尘捅容^克制了，因此排便困難就成為很多人都想要解決的問(wèn)題，但其實(shí)對(duì)于便秘也是有處理方式的，接下來(lái)就讓我們來(lái)了解一下吃什么立刻通便吧！

本文目錄

1、吃什么立刻通便？

2、便秘出血怎么回事？

3、經(jīng)常便秘的原因有哪些？

吃什么立刻通便？

快速通便可以服用瀉藥，如番瀉葉、聚乙二醇、乳果糖等；也可吃些潤(rùn)腸和富含膳食纖維的食物，如蜂蜜、芝麻、紅薯等。

便秘可以口服藥物，主要包括容積性瀉劑如硫酸鎂，滲透性瀉劑如聚乙二醇、乳果糖，以及刺激性瀉劑如番瀉葉、蓖麻油等；通過(guò)減少腸道吸收、刺激腸道分泌、提高腸腔內(nèi)滲透壓而促進(jìn)排便。

食物方面，可以吃蜂蜜、芝麻或紅薯。蜂蜜中的有機(jī)酸以及多種酶可以幫助潤(rùn)腸通便；芝麻含有豐富的植物油脂，亦可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)；紅薯中含有的粗纖維比較多，有助于加速胃腸蠕動(dòng)，進(jìn)而緩解便秘癥狀。

此外建議增加飲食量以刺激腸蠕動(dòng)，使糞便正常通行和排出體外；早飯前或起床后喝一杯水有較好通便作用；漫步、跑步，做深呼吸運(yùn)動(dòng)、打太極拳，轉(zhuǎn)腰抬腿等可使胃腸活動(dòng)增強(qiáng)、食欲增加，鍛煉膈肌、腹肌、肛門(mén)肌可促使排便有力。

便秘出血怎么回事？

1、內(nèi)痔引起。因?yàn)楸忝氐娜耍谂疟愕臅r(shí)候需要用力，當(dāng)腹壓增高時(shí)，有可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)痔的痔核破裂，所以在大便時(shí)，還會(huì)伴隨著出血的癥狀，患者會(huì)有鮮紅血便，這種出血呈滴狀或者噴射狀，有時(shí)候還會(huì)有腫物脫出，但是患者不會(huì)感覺(jué)到明顯的疼痛癥狀。

2、肛管皮膚撕裂。由于糞便干硬摩擦黏膜或者大便過(guò)于粗硬，引起肛管皮膚撕裂，導(dǎo)致出血。

3、直腸炎或者直腸潰瘍。多數(shù)是反復(fù)的便秘刺激造成的直腸黏膜脫垂造成。

經(jīng)常便秘的原因有哪些？

便秘可能是由于飲食不當(dāng)、胃腸道功能紊亂、腸梗阻等原因?qū)е?，需根?jù)原因分析處理方式，具體如下：

1、飲食不當(dāng)

若水分?jǐn)z入過(guò)少，或長(zhǎng)期未攝入膳食纖維，會(huì)引起便秘，患者可以適量喝水，多吃香蕉、菠菜、青菜、玉米等含有豐富膳食纖維的食物，增強(qiáng)胃腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。

2、胃腸道功能紊亂

若患者胃腸功能紊亂，腸道蠕動(dòng)減慢，可導(dǎo)致便秘?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用匹維溴銨片、馬來(lái)酸曲美布汀片促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，加速糞便的排出。

3、腸梗阻

若患者存在腸梗阻，腸內(nèi)容物通過(guò)障礙，從而引發(fā)便秘?；颊呖梢酝ㄟ^(guò)結(jié)腸切除術(shù)切除梗阻部位，緩解腸道堵塞的現(xiàn)象，改善便秘。

總結(jié)：如果患者經(jīng)常排便困難，可以長(zhǎng)期增加粗纖維類(lèi)食物的攝入，包括蔬菜、水果、粗糧等，例如火龍果、蘋(píng)果、香蕉、芹菜、韭菜、玉米等。這類(lèi)食物能夠刺激腸道蠕動(dòng)，有利于促進(jìn)大便的排出。