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芹菜香蕉汁有哪些功效 美容潤腸通便減肥清熱解毒

大眾健康網(wǎng) 2023-07-31 14:44 芹菜香蕉汁功效怎么做

夏天,眾所周知其適合露肉的時節(jié),走在街上,滿大街都是白花花的大長腿。但是也有一些人到了夏季就很苦惱,整天說著減肥,好像那些肉肉會自己跑出自己的身體一樣。我們要是想瘦身,首先在控制自己的飲食的情況下,還要選擇對自己有益又有幫助的食物,芹菜汁就是其中一種。那芹菜香蕉汁有哪些功效?相關知識介紹如下!

本文目錄

1、芹菜香蕉汁有哪些功效?

2、芹菜香蕉汁怎么榨?

3、芹菜汁怎么做?

4、芹菜汁的功效有哪些?

芹菜香蕉汁有哪些功效?

1、潤腸通便

芹菜香蕉汁中的主要原材料就是芹菜和香蕉,其中的芹菜含有豐富的膳食纖維,可以有助于促進腸胃蠕動,增加糞便體積,促進食物殘渣的排出;而香蕉中含有豐富的果膠成分,可以潤滑腸道,起到潤腸通便的作用,因此常喝芹菜香蕉汁可以緩解大便干結、便秘等不適癥狀。

2、減肥瘦身

芹菜和香蕉都是常見的蔬果,兩者的熱量都非常低,而且兩者中均含有豐富的膳食纖維,人體食用后可以增加身體的飽腹感,減少其他高熱量食物的攝入,而且還可以減少食物在腸道內(nèi)停留的時間,減少脂肪的吸收與堆積,加快脂肪的燃燒和代謝,從而起到一定的減肥瘦身作用。

3、美容養(yǎng)顏

芹菜香蕉汁中含有多種維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,經(jīng)常飲用可以有助于促進人體的新陳代謝,減少肌膚的色素沉著,還可以幫助抵抗自由基,抑制氧化反應,延緩人體衰老,減少色斑和皺紋的產(chǎn)生,起到一定的美白潤膚、淡斑消斑的作用。

4、清熱解毒

芹菜香蕉汁味甘,性寒,其中含有豐富的水分,人體飲用后有助于緩解體內(nèi)的燥熱之氣,幫助補充水分,可以起到一定的清熱解毒、生津止渴的功效,對于咽干口燥、心煩氣躁、頭暈胸悶等癥狀有一定的改善作用,適合暑濕較重的夏天飲用。

5、降低血壓

芹菜中含有的芹菜素成分可以有助于降低血管的緊張程度,維持血管彈性,起到一定的降低血壓的作用;香蕉是一種高鉀水果,可以加快人體鈉鹽的代謝,幫助維持血壓平衡,因此患有高血壓人群可以適量飲用芹菜香蕉汁。

芹菜香蕉汁怎么榨?

材料:芹菜、香蕉、蜂蜜。

做法:

1、將芹菜洗凈,切段備用。

2、香蕉去皮,切塊備用。

3、芹菜和香蕉放入攪拌機中,加入適量白開水,將其攪拌成泥。

4、過濾后倒入杯中,根據(jù)自己的口味調(diào)入適量蜂蜜即可飲用。

芹菜汁怎么做?

準備250克鮮芹菜,白糖適量。

1、將250克鮮芹菜挑選干凈,仔細清洗干凈,注意芹菜外表的縫隙中。

2、煮一鍋開水,水開后將鮮芹菜倒入,焯3分鐘左右,直至焯熟。

3、將芹菜撈出,用清水沖涼,稍稍晾干,放進榨汁機,榨汁。

4、榨成汁之后,不過濾,直接加入適量白糖調(diào)味即可。

芹菜汁的功效有哪些?

1、平肝降壓

芹菜含酸性的降壓成分,對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用;血管灌流,可使血管擴張。

2、鎮(zhèn)靜安神

從芹菜子中分離出的一種堿性成分,對動物有鎮(zhèn)靜作用,對人體能起安定作用。

3、利尿消腫

芹菜含有利尿有效成分,消除體內(nèi)水鈉潴留,利尿消腫。臨床上以芹菜水煎有效率達85.7%,可治療乳糜尿。

4、養(yǎng)血補虛

芹菜含鐵量較高,能補充婦女經(jīng)血的損失,食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無華,而且可使目光有神,頭發(fā)黑亮。

總結:在榨汁的時候我們還可以適當?shù)募右幌滤彌_一下味道,這樣的話大家就會比較能接受一點。

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