檸檬水是一種非常常見的飲品,相信很多人都喜歡喝,那你們知道經(jīng)常喝檸檬水有什么功效呢?估計還有很多人都不知道,檸檬水的味道有點酸,很多人喜歡喝檸檬水來美容,到底檸檬水能不能起到美容的作用呢?下面,給大家具體介紹一下。
檸檬水的功效1:排毒
每天早晨空腹一大杯檸檬水,是我一直在用的排毒方法。這個方法簡單實用,既可排毒,又幫助減肥,還有預(yù)防感冒的效果呢,但是一定要堅持才有效。
檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)、美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,不需要特別節(jié)食,一舉兩得。
鮮檸檬泡水喝,由于維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用;喝檸檬水還可以防治心血管疾病,因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
檸檬水的功效2:減肥
檸檬茶不僅瘦身,而且富含維生素C,對保持皮膚張力和彈性十分有效。菊花茶、荷葉茶能解暑、清腸、補水,綠茶、普洱茶、龍井茶也不失最好的選擇。
同是檸檬飲品,檸檬水的功效明顯,檸檬汁和檸檬蜜糖也都各有療效,但檸檬茶就差一點。不是說檸檬茶無效,而是紅茶經(jīng)高溫制成,茶葉中的有效成分兒茶素被破壞,但有害物質(zhì)卻增多,而且茶中的丹寧酸加上檸檬酸,酸性頗重,有胃病者最好避免飲用,但腸胃無恙者,飯后來一杯檸檬茶,確可幫助消化。
總結(jié):檸檬水的功效是不很強(qiáng)大,女性朋友是不是很興奮呢?這樣的好消化,互相分享一下吧。
1、調(diào)整生理時鐘
聞檸檬的香味或是攝取酸酸的檸檬汁都具有重新設(shè)定生理時鐘的效果。無法順利早起的人,可以試著在起床時聞聞檸檬香或是攝取檸檬汁。
2、檸檬香氣的效果不光只是可以放松心情而已!
檸檬的香氣中含有一種叫做檸檬烯的成分具有放松的效果,所以也是想要放松的時候推薦大家使用的香精油。此外,還具有利尿、抗炎、殺菌、消除疲勞等作用,對于宿醉與預(yù)防感冒也可以利用檸檬的香氣。
3、加強(qiáng)膠原蛋白與鈣質(zhì)的吸收
檸檬中所含有豐富的維他命C是體內(nèi)合成膠原蛋白時所不可缺少的營養(yǎng)素。雞肉與檸檬搭配攝取可以可以促進(jìn)膠原蛋白的合成,保持美麗肌膚。此外,只要在牛奶或優(yōu)格中加一點點檸檬,就可以提高鈣質(zhì)等礦物質(zhì)的吸收。
4、抑制體臭的效果
夏天到了是否受不了男友或是老公的汗臭味或是體臭呢?這個時候特別推薦利用檸檬來殺菌、消臭!只要用在有狐臭的腋下等部位,可以妨礙皮脂的氧化,就能暫時消除臭味。
5、幫助減肥
檸檬含有豐富的檸檬酸,可以破壞脂肪細(xì)胞組織。具有降低血壓及抑制造成肥胖的荷爾蒙的效果,所以在意油脂的人,在攝取油膩的料理時可以加點檸檬。
6、簡單消除黑眼圈與強(qiáng)化指甲
將化妝棉浸泡在檸檬汁后在化妝棉上滴滿橄欖油,然后敷在黑眼圈上。此外,要保養(yǎng)變得脆弱的指甲,只要將手指浸泡在溫檸檬水中約10分鐘即可。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起