很多人都知道早上吃生姜是最好的，因為早上是人精神最旺盛 的階段，吃姜能使人的精力更充沛，還能讓人的一天狀態(tài)都比較好，一般的人可能會選擇直接含服生姜，還有的人是泡水喝，其實生姜的吃法有多種，那早上吃姜的正確方法？早上如何吃姜？

1、口含姜

早上可以含姜來幫助發(fā)揮生姜的養(yǎng)生功效。

做法：將生姜先刮去皮之后，切4~5片生姜，盡量切成薄片，放在碗內。早上先喝一杯開水后再用開水沖到碗內對姜片消毒后將姜片放在嘴里慢慢咀嚼然后含10分鐘左右再將生姜咬爛。

2、生姜茶

早上可以將生姜泡茶制成生姜茶來喝。

做法：將生姜洗凈之后去皮，切成薄片，放在碗內，然后用開水直接沖泡，蓋上碗蓋燜10分鐘左右即可飲用。

3、蜂蜜姜茶

早上可以喝蜂蜜姜茶，能夠幫助潤腸通便有效防治便秘，排毒素。

做法：將生姜洗凈之后去皮切成大片放入鍋中加水煮開后再放入少量的菊花煮10分鐘左右，最后加入適量的蜂蜜進行調味即可。

4、生姜綠茶

早上可以喝生姜綠茶，能夠幫助預防感冒，清熱解毒，益氣舒心。

做法：將生姜洗凈之后切成絲，將生姜絲和綠茶一起放入碗內用沸水沖泡10分鐘左右即可飲用。

5、紅茶姜湯

早上可以喝紅茶姜湯，能夠幫助增進身體的排泄功能，不僅幫助排宿便還能有效瘦身減肥。

做法：將紅茶和生姜一起放入水中煎煮20分鐘左右后再加入適量的蜂蜜或者是紅糖調味即可。

6、可樂姜湯

早上可以喝可樂姜湯來幫助暖胃，對于冬天增加身體熱量，防治感冒有很好的效果。

做法：先將生姜洗凈切片備用，然后將可樂倒入鍋里，放入姜片一起用大火煮開后用小火再煮10分鐘即可。

7、生姜食療方法

9、胃病發(fā)作：生姜、桂皮各12克，加水適量煎湯服下，一日2次。

1、急性腸胃炎：生姜5片，茶葉20克，大蒜1頭，搗碎，煎水調紅糖適量飲下，每日3次。

2、胃、十二指腸潰瘍：生姜25克切碎，放在一個豬肚中，加水用文火燉爛，分數(shù)次食用。

3、吃過食物后腹脹：可直接口含生姜片，或喝生姜水，一會兒就能緩解。

4、消化不良、食欲不振：生姜和紅棗（切片）一起煮水喝，一日2次，就能開胃。

5、受涼引起腹瀉：用燒開的生姜水沖雞蛋，一日2～3次，很快就好，腹瀉停止后再喝一天，以鞏固療效，暖胃腸。