白蘭瓜原產(chǎn)自美國，在我國蘭州地區(qū)生長效果好，成為當(dāng)?shù)氐奶禺a(chǎn)水果，所以也稱蘭州蜜瓜。那么，吃白蘭瓜有什么好處？下面，和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧！

本文目錄

1、吃白蘭瓜有什么好處

2、白蘭瓜有什么食用禁忌嗎

3、白蘭瓜和哈密瓜的區(qū)別

吃白蘭瓜有什么好處

補(bǔ)充營養(yǎng)：白蘭瓜是一種營養(yǎng)價(jià)值特別高的水果，它含有糖份、維生素和大量的碳水化合物以及多種礦物質(zhì)，可以促進(jìn)身體代謝，提高身體素質(zhì)。

清熱解暑：白蘭瓜性質(zhì)較寒，它能清熱解毒，可以有效預(yù)防中暑和夏季感冒的發(fā)生，另外平時(shí)多吃白蘭瓜還能清除人體內(nèi)的熱毒，對(duì)上火和咽喉腫痛也有一定的預(yù)防作用。

潤腸通便：白蘭瓜不但能清除人體內(nèi)的熱毒，它還含有大量的纖維素和碳水化合物，能清除體內(nèi)垃圾，也能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能有效加快大便的生成與排出，經(jīng)常食用可以有效緩解便秘，也可以降低人類肥胖的發(fā)生機(jī)率。

白蘭瓜有什么食用禁忌嗎

有消化系統(tǒng)疾病，如脾胃虛弱者不適合大量食用白蘭瓜。白蘭瓜也不適宜給那些久病體虛的人群食用，否則會(huì)影響到他們的健康。糖尿病患者也不適宜食用白蘭瓜。因?yàn)榘滋m瓜的糖分含量非常的高，會(huì)加重他們的病情。血糖高的人群也不應(yīng)該食用白蘭瓜。因?yàn)榘滋m瓜的糖分含量高達(dá)15%。如果食用了白蘭瓜會(huì)造成血糖升高，會(huì)加重患者的病情。

白蘭瓜和哈密瓜的區(qū)別

白蘭瓜果皮是白色，表面沒有紋理，外表大都是不規(guī)則橢圓形，哈密瓜外形個(gè)頭比較大，外形呈比較規(guī)則的橢圓形，一般沒有成熟的果皮呈綠色，成熟的果皮是金黃色，有明顯的黃色紋理。

白蘭瓜切開后果肉是白色，果皮非常薄，吃起來味道相當(dāng)香甜，口感也異常清脆，哈密瓜切開后果肉呈金黃色，果皮比較厚，中間的瓤也非常多。