鐵皮石斛是一種補(bǔ)陰藥,為蘭科植物鐵皮石斛的干燥莖。它是一種有著觀賞價(jià)值,有著藥用價(jià)值的特殊植物,它在藥用方面作用巨大,受到醫(yī)學(xué)界的重視。鐵皮石斛的有哪些功效與作用?鐵皮石斛適合什么人吃?下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧!
本文目錄
1、鐵皮石斛的功效與作用
2、鐵皮石斛適合什么人吃
3、鐵皮石斛泡水一次幾粒
1、防治高血壓
鐵皮石斛中含有三大有效物質(zhì)“兩堿一糖”,其中兩堿中的羥基石斛堿、石斛次堿,能為胰島補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng),迅速激活胰島素β細(xì)胞,分泌大量的胰島素,降低血糖,“一糖就負(fù)責(zé)快速增加人體的抗體數(shù)量,增強(qiáng)人體的免疫抵抗力,且具有清理戰(zhàn)場(chǎng),補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),提高胰島細(xì)胞彈性,快速刺激細(xì)胞再生,激活休眠細(xì)胞,從而達(dá)到降低血壓,血壓平衡的狀態(tài)。
2、降低血糖
鐵皮石斛功能養(yǎng)陰清熱潤(rùn)燥,自古以來(lái)就是治療糖尿病的專用藥。臨床研究表明,鐵皮石斛不僅可以增強(qiáng)胰島素活性,同時(shí)能顯著降低血糖水平,使血糖恢復(fù)正常。
3、補(bǔ)益脾胃
《神農(nóng)本草經(jīng)》、《本草再新》中均有記載,稱謂“腸胃藥”,是治療胃脘痛、上腹?jié)q痛的常用藥物。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證實(shí):鐵皮石斛對(duì)脾胃病中常見(jiàn)的致病菌幽門螺桿菌有較好的抑制作用,有助于治療萎縮性胃炎、淺表性胃炎、十二指腸潰瘍等幽門螺桿菌陽(yáng)性的病癥。
4、護(hù)肝利膽
鐵皮石斛有較好的利膽作用。歷代醫(yī)家都認(rèn)為“鐵皮石斛”具有滋養(yǎng)肝陰的作用,是治療各種肝膽病的要藥,可用于治療肝炎、膽囊炎、膽結(jié)石等肝膽疾病。
5、強(qiáng)筋降脂
人進(jìn)入中年以后,陰津開(kāi)始衰弱,筋骨功能逐漸減退,鐵皮石斛能夠滋養(yǎng)陰液、潤(rùn)滑關(guān)節(jié),從而達(dá)到強(qiáng)筋健骨、流利關(guān)節(jié)、增強(qiáng)抗風(fēng)濕的效果。現(xiàn)代藥理研究還表明:鐵皮石斛能提高應(yīng)激能力,具有良好的抗疲勞、耐缺氧作用。可促進(jìn)循環(huán)、擴(kuò)張血管、降低血膽固醇和甘油三脂。
6、明亮眼目
鐵皮石斛歷代醫(yī)家用做養(yǎng)護(hù)眼睛的佳品,可以從鐵皮石斛具有滋陰養(yǎng)肝說(shuō)起,肝臟跟眼睛有著密切的關(guān)系,中醫(yī)這么說(shuō)道:“肝藏血、主筋,開(kāi)竅于目。不僅如此,在現(xiàn)代藥理實(shí)現(xiàn)證明,鐵皮石斛對(duì)白內(nèi)障有延緩作用。
鐵皮石斛常配伍生地、熟地、決明子、枸杞子等26味藥制成的石斛明目丸,為眼科常用藥,有平肝清熱、滋陰明目的功效。
7、增強(qiáng)免疫力
鐵皮石斛中含有人體所必須的多種微量元素,如鈣、鐵、鋅、鎂、錳等。這些物質(zhì)有效調(diào)節(jié)人體機(jī)能,促進(jìn)機(jī)體發(fā)育和骨骼生長(zhǎng),顯著增強(qiáng)體質(zhì)。實(shí)驗(yàn)證明石斛多糖具有增強(qiáng)免疫功能的作用,可增強(qiáng)腹腔巨噬細(xì)胞對(duì)雞紅細(xì)胞的吞噬能力。
8、延緩衰老
現(xiàn)代藥理學(xué)研究證實(shí):鐵皮石斛含有多種微量元素,對(duì)于人體的健康長(zhǎng)壽有著密切的關(guān)系,對(duì)人體的抗衰老作用比一般的藥物更廣泛、更全面。
9、滋養(yǎng)肌膚
人體進(jìn)入中年后,由于體內(nèi)的陰液日益減少,從而加速了皮膚老化,使之變黑或變皺。鐵皮石斛含有的黏液質(zhì),對(duì)人體皮膚有滋潤(rùn)營(yíng)養(yǎng)作用。
鐵皮石斛是一種非常好的養(yǎng)生保健食材,深受百姓的喜愛(ài)。也可以看出鐵皮石斛“仙草之首”的美譽(yù)不是浪得虛名的。
1、平時(shí)精神萎靡,面無(wú)光澤需要滋養(yǎng)陰津的人。
2、鐵皮石斛有對(duì)皮膚有滋潤(rùn)營(yíng)養(yǎng)作用,可用于滋養(yǎng)皮膚,減緩衰老,因此愛(ài)美女性皆可食用。
3、鐵皮石斛含有多種多糖類物質(zhì),具有增強(qiáng)免疫功能的作用,對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)有很大幫助。體質(zhì)虛弱者,可用于強(qiáng)身健體。
4、鐵皮石斛能健脾開(kāi)胃,促進(jìn)胃液分泌,增強(qiáng)胃腸功能,對(duì)工作壓力大、熬夜加班、以及生活不規(guī)律造成的腸胃虛弱的上班族,有很好的調(diào)理作用。
5、鐵皮石斛適用于由于煙酒過(guò)度所導(dǎo)致的肝、肺功能受損的人群。
6、鐵皮石斛可清虛熱,能減輕由上火引起的咽喉腫痛、牙齦腫痛,口干舌燥等問(wèn)題。同時(shí)鐵皮石斛也能清咽利嗓,對(duì)教師及長(zhǎng)時(shí)間用嗓的人有很好的護(hù)嗓效果。
7、鐵皮石斛能滋陰養(yǎng)目,是護(hù)眼佳品。對(duì)中老年朋友而言有防治白內(nèi)障的作用,對(duì)學(xué)生朋友和少兒有保護(hù)視力效果明顯。
8、鐵皮石斛含有鐵皮石斛堿成分,實(shí)驗(yàn)表明:鐵皮石斛堿對(duì)于腫瘤細(xì)胞有抑制和滅殺的作用,對(duì)于腫瘤治療有輔助療效。能減輕放療和化療對(duì)身體造成的副作用,增強(qiáng)免疫力。
9、鐵皮石斛富含微量元素鈣、鐵、鋅、硒、鈉,《神農(nóng)本草經(jīng)》將鐵皮石斛贊為“輕身延年”的藥中圣品。能夠延緩衰老,健康長(zhǎng)壽。
鐵皮石斛泡水一次3~5粒。鐵皮石斛主要含石斛多糖、生物堿、氨基酸、微量元素和菲酚類化合物等成分。它的吃法有口嚼、泡茶、入膳等。鐵皮石斛食用量取決于各人的身體狀況,不同人身體情況不同,每日的石斛食用量也不同,作為日用量一般在6~10克即可,每天的用量可分2~3次吃完。
鐵皮石斛,為蘭科植物鐵皮石斛的干燥莖,因表皮顏色呈鐵綠色而得名,鐵皮石斛又稱黑節(jié)草。石斛“必以皮色深綠,質(zhì)地堅(jiān)實(shí),生嚼之脂膏黏舌,味厚微甘者為上品,名鐵皮石斛”。
HIIT運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是不一樣的,根據(jù)強(qiáng)度高低,訓(xùn)練的時(shí)間也不同,通常情況下做10-20分鐘就可以很好的消耗脂肪,不需要進(jìn)行太長(zhǎng)時(shí)間,況且HIIT太累人,也無(wú)法持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間。