很多人在睡前懶得刷牙，覺得在早上刷過牙就可以了。其實(shí)，在晚上睡前也是需要刷牙的。那么，睡前不刷牙的危害是什么？下面，和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧！

本文目錄

1、睡前不刷牙的危害是什么

2、冷光美白牙齒后應(yīng)該怎樣刷牙

3、用電動牙刷刷牙的好處

睡前不刷牙的危害是什么

長蛀牙：進(jìn)食后會有食物殘?jiān)粼谘揽p中，成為細(xì)菌的培養(yǎng)皿，而晚上睡覺的時(shí)候，可以殺滅細(xì)菌的唾液分泌會減少，口腔中的細(xì)菌趁虛而入，大量滋生，就容易引起蛀牙或牙周炎。

引起口臭：晚上沒有刷牙，細(xì)菌會大量滋生，口腔和牙縫中的食物殘?jiān)?jīng)細(xì)菌分解后，會產(chǎn)生難聞的惡臭味。

易致慢性咽喉炎：上呼吸道喝口腔都屬于同一個(gè)“通道”，如果晚上不刷牙就睡覺，口腔內(nèi)食物殘?jiān)囵B(yǎng)的細(xì)菌，也會順著呼吸道感染咽喉，長期如此容易導(dǎo)致慢性咽喉炎。

肺炎：口腔滋生的細(xì)菌隨著唾液和食物殘?jiān)M(jìn)入人體內(nèi)，而老人咳嗽的反射能力較低，病菌會在肺部滯留兩到三天，從而導(dǎo)致吸入性肺炎，甚至肺膿瘍、肺積水，嚴(yán)重的還會引起并發(fā)敗血癥。

冷光美白牙齒后應(yīng)該怎樣刷牙

冷光美白牙齒后，盡量使用溫水刷牙，選擇適合自己的軟毛牙刷，并且24小時(shí)內(nèi)選用白色的牙膏，每天至少早晚兩次徹底刷牙。每次刷牙時(shí)間至少達(dá)到三分鐘，牙齒的內(nèi)側(cè)和外面還有切面全部都要刷到。在做完冷光美白牙齒后，每天堅(jiān)持徹底漱口三到五次，進(jìn)食后還是盡量選擇用刷牙的方式清潔牙齒。

用電動牙刷刷牙的好處

使用聲波電動牙刷，可以讓牙齒刷的更干凈，對于預(yù)防蛀牙有很大的效果。

電動牙刷是采用聲波震動的，而且牙齒的堅(jiān)硬程度很高，所以對牙齒基本不會造成什么損害。