經(jīng)常聽到父母說(shuō)我們應(yīng)該多吃水果,這對(duì)我們的身體特別好,補(bǔ)充我們身體需要的維生素,增加營(yíng)養(yǎng),具有滋補(bǔ)身體和止渴的作用。那么,榴蓮能榨汁么?下面,和大眾健康網(wǎng)一起來(lái)了解一下吧!
本文目錄
1、榴蓮能榨汁么
2、蓮藕可以榨汁嗎
3、杏子可以榨汁嗎
榴蓮可以榨汁。榴蓮的營(yíng)養(yǎng)十分豐富,果肉中含有大量淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白質(zhì),還含有維生素B1、維生素B2、維生素c等多種維生素以及鈣、鐵、鎂、磷、鋅等豐富的礦物質(zhì),是一種營(yíng)養(yǎng)密度高且均衡的熱帶水果,將榴褳去殼,取出果肉,將切好的榴蓮和飲用水—起放入榨汁機(jī)榨汁即可。它能增強(qiáng)人體免疫功能,預(yù)防和治療缺鐵性貧血、惡性貧血及壞血病。
蓮藕榨汁可以喝,將蓮藕洗凈污泥,削去皮,切成小塊,泡在清水中,將藕塊加入400克清水,放入攪拌機(jī)攪打,并濾去渣滓,砂鍋中加入清水200克,燒熱后加入藕汁,放入一塊老冰糖,小火加熱至熟即可,因?yàn)榕汉矸鄱?,要不停攪拌防止扒鍋?/p>
杏子是完全可以用來(lái)榨汁飲用的,而且風(fēng)味獨(dú)特、富含營(yíng)養(yǎng),每日可適量飲用并且在炎熱的夏季可以冰鎮(zhèn)后再喝,那樣口感更佳,適宜于男女老少各大群體。杏子汁具有酸甜適中,水潤(rùn)清爽的特點(diǎn),比起一般的市售果汁口感更佳,但是不能多喝尤其是冰鎮(zhèn)的,否則可能引起腹瀉。
運(yùn)動(dòng)后體重的增加并不一定表示減肥失敗。它可能是由于水分?jǐn)z入、肌肉生長(zhǎng)或液體滯留所致。減肥的效果應(yīng)綜合考慮體重變化、體脂率和身體形態(tài)的改變。