我國每年因高溫中暑導(dǎo)致的疾病和死亡日益成為公眾關(guān)注的公共衛(wèi)生問題，暑期到來，我國各地持續(xù)出現(xiàn)高溫天氣，高溫會對人們健康帶來不利的影響，易發(fā)生中暑。那么，怎么預(yù)防中暑？下面，和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧！

本文目錄

1、怎么預(yù)防中暑

2、中暑可以吹風(fēng)扇嗎

3、夏天中暑發(fā)燒怎么辦

怎么預(yù)防中暑

大量飲水：在高溫天氣，不論運動量大小都要增加液體攝入。不要等到覺得口渴時再飲水。 

注意補充鹽分和礦物質(zhì)。酒精性飲料和高糖分飲料會使人體失去更多水分，在高溫時不宜飲用。同時，要避免飲用過涼的冰凍飲料，以免造成胃部痙攣。 

盡量在室內(nèi)活動，如條件允許，應(yīng)開啟空調(diào)或者風(fēng)扇。

外出時，應(yīng)涂擦防曬劑，戴上寬檐帽和墨鏡，或使用遮陽傘。 

出行應(yīng)盡量避開正午前后時段，戶外活動應(yīng)盡量選擇在陰涼處進行。 

中暑可以吹風(fēng)扇嗎

中暑后不能馬上吹風(fēng)扇。用溫水擦身子，喝涼開水，緩過來再吹風(fēng)扇，不然急速降溫會導(dǎo)致身體不適，出汗吹冷風(fēng)嚴(yán)重的會導(dǎo)致面癱。

夏天中暑發(fā)燒怎么辦

溫水擦?。河妹碚荷蠝厮陬i部、腋窩、大腿根部擦拭5～10分鐘。亦可用家用冰袋在前額部以幫散熱降溫。

通風(fēng)散熱：多通風(fēng)，注意散熱，衣著寬大，忌用棉被包裹。夏天可使用空調(diào)，室溫控制在27℃左右，注意定時開窗通風(fēng)，使房間空氣對流。