女性朋友都非常的注重對(duì)身體的保養(yǎng),生活中有很多女性朋友出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀,那你們知道經(jīng)常喝什么湯能起到月經(jīng)不調(diào)的作用呢?估計(jì)很多人都還不知道,下面,給大家具體介紹一下調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的湯水,我們一起來(lái)看看到底有哪些。
一、紅棗桂圓枸杞湯
組成:干紅棗50克、桂圓干100克、枸杞30克、紅糖。
用法:湯鍋/慢煮鍋中燒2-3升開(kāi)水;水開(kāi)后放入干紅棗、桂圓干和枸杞,中火半小時(shí)或小火一小時(shí)即可;飲用湯水時(shí),可以加入少量紅糖攪勻。
作用:枸杞紅棗桂圓都是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品。枸杞可以滋補(bǔ)肝腎、明目、潤(rùn)肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時(shí)候加一點(diǎn)枸杞,能增加香甜味又紅糖味甘性溫,中醫(yī)認(rèn)為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經(jīng)痛。
二、烏骨雞歸黃湯
組成:烏骨雞1只、當(dāng)歸、黃芪、茯苓各10克。
用法:將雞洗凈去內(nèi)臟,把藥放入雞內(nèi)用線縫合,放入砂鍋內(nèi)煮爛熟,去藥渣,加調(diào)味品,食肉喝湯,分2-3次服完,月經(jīng)前,每天1劑,連服3-5劑。
作用:健脾養(yǎng)心,益氣養(yǎng)血;適用于月經(jīng)超前,經(jīng)量過(guò)多,精神疲倦,心悸氣短,失眠等。
三、四味山藥膏
組成:山藥250克、枸杞120克、鹿膠60克、胡桃肉240克、冰糖70克。
用法:鹿膠炒脆研末,其他四味藥文火蒸熟至極爛,加入鹿膠粉共搗為膏。每日3次,每次30克。
作用:補(bǔ)腎調(diào)經(jīng),適用于女子青春期由于腎虛所致的月經(jīng)無(wú)定期,經(jīng)量少,色淡黯,質(zhì)清?;蜓乘嵬矗^暈耳鳴。
四、參芪補(bǔ)膏
組成:黃芪l00克、人參60克、當(dāng)歸50克、大棗20枚、紅糖100克。
用法:前三味藥加水煮2次,取汁濃縮至500毫升;將大棗用文火煮爛,取汁及棗泥,入藥汁中煮,加入蜜收膏。開(kāi)水沖服,每次20毫升,日服3次。
作用:補(bǔ)脾益腎,養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。適用于女子青春期由于腎虛所致月經(jīng)過(guò)少,腰背酸軟,頭暈耳鳴,小腹冷,夜尿多。
五、玫瑰花粥
組成:粳米100克、玫瑰花20克、櫻桃10克、白砂糖30克。
用法:將未全開(kāi)的玫瑰花采下,輕輕的摘下花瓣,用冷水漂洗干凈;粳米淘洗干凈,用冷水浸泡半小時(shí),撈出,瀝干水分;鍋中加入約1000毫升冷水,將粳米放入先用旺火燒沸,然后用小火熬煮成粥;粥內(nèi)放入玫瑰花瓣、櫻桃、白糖,再煮5分鐘,即可盛起食用。
作用:利氣行血,散瘀止痛,用于帶下、痛經(jīng)等。本藥膳紅白相間,酸甜可口,色味誘人,是保健藥膳中深受歡迎的佳品。
導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因可能是精神壓力過(guò)大、情緒異常、內(nèi)分泌失調(diào)等,所以在治療的同時(shí),也一定要從各方面進(jìn)行調(diào)理。
1、銀耳
性平,味甘,有滋陰潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、止血、活血、潤(rùn)腸通便的功效,適用于體弱、月經(jīng)不調(diào)、神經(jīng)衰弱、大便秘結(jié)、眼底出血等癥。
2、茄子
具有清熱活血、通絡(luò)散淤、消腫止痛的功效。女性經(jīng)常食用對(duì)月經(jīng)過(guò)多、痛經(jīng)有一定調(diào)理作用。
3、雞肉
有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。對(duì)畏寒怕冷、頭暈心悸、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、中虛食少、消渴、水腫、小便數(shù)頻等有很好的食療作用。病人、體弱者更宜食用。
4、蓮藕
含有豐富的維生素K,具有收縮血管和止血的作用,對(duì)于淤血、出血患者極為適合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸,對(duì)體質(zhì)虛弱的病人也有補(bǔ)益作用。適用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期提前且量多等癥,有“活血而不破血,止血而不滯血”的特點(diǎn)。
5、茄子
茄子是家家戶戶都愛(ài)吃的一道美食,女人吃茄子具有很多的養(yǎng)生功效。
具有清熱活血、通絡(luò)散淤、消腫止痛的功效。女性經(jīng)常食用對(duì)月經(jīng)過(guò)多、痛經(jīng)有一定調(diào)理作用。
6、羊肉
大家都知道,多吃羊肉可以幫助我們補(bǔ)腎,但是很少有人了解吃羊肉還能助女人治療月經(jīng)不調(diào)。
味甘,性熱,可補(bǔ)腎、暖中驅(qū)寒、溫補(bǔ)氣血、開(kāi)胃健脾,對(duì)腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補(bǔ)益效果。用于治療腎虛腰疼、經(jīng)血不調(diào)、產(chǎn)后血淤等癥。
1、導(dǎo)致痛經(jīng)
月經(jīng)期間合并下腹部嚴(yán)重疼痛,影響工作和日常生活。痛經(jīng)分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。
2、導(dǎo)致經(jīng)前期綜合征
少數(shù)婦女在月經(jīng)前出現(xiàn)的一系列異常征象,如精神緊張、情緒不穩(wěn)定、注意力不集中、煩躁易怒、抑郁、失眠、頭痛、乳房脹痛等。多由于性激素代謝失調(diào)和精神因素引起。治療以適當(dāng)休息為主,必要時(shí)可用鎮(zhèn)靜及利尿劑,也可用孕激素、雄激素、溴隱亭等抗雌激素療法。
3、導(dǎo)致多囊卵巢綜合征
表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)或閉經(jīng)、不孕。多毛和肥胖等癥狀,雙卵巢呈多囊性增大,可用激素手術(shù)治療。
4、導(dǎo)致絕經(jīng)期綜合征
指部分婦女在絕經(jīng)期前后出現(xiàn)性激素波動(dòng)或減少所致的一系列軀體及精神心理癥狀,分為自然絕經(jīng)和人工絕經(jīng)。如性功能減退、陣發(fā)性出血。
5、導(dǎo)致不孕
月經(jīng)不調(diào)本身不會(huì)導(dǎo)致不孕,但是月經(jīng)不調(diào)往往是由婦科疾病引起,這些疾病如果不及時(shí)治療,就會(huì)導(dǎo)致不孕。月經(jīng)不調(diào)很可能就是不孕癥的信號(hào)。不孕癥伴隨著各種各樣的月經(jīng)問(wèn)題,月經(jīng)不調(diào)往往伴隨著不孕癥的發(fā)生。
6、導(dǎo)致失血性貧血
月經(jīng)不調(diào)的危害可由于長(zhǎng)期月經(jīng)過(guò)多或不規(guī)則出血,導(dǎo)致失血性貧血,出現(xiàn)頭暈、乏力、心慌、氣急等現(xiàn)象,嚴(yán)重者,還有可能危及生命。
長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)對(duì)身體健康很不利,因此需要想辦法治療。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起