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早晨用洋蔥佐餐有何好處?早餐吃洋蔥能延緩衰老嗎?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 14:28 洋蔥早晨膳食食譜

說到洋蔥,可能很多人想到《洋蔥》這首歌,在日常生活中,對于家庭主婦都有體會,那就是在切洋蔥的時候,眼睛會被里面的汁液以及味道嗆到流淚,但就是這個讓你淚流滿面的蔬菜,卻可以有效排毒,延緩衰老,但最好是早晨主食配點洋蔥吃,效果更好。。

早晨用洋蔥佐餐有何好處?早餐吃洋蔥能延緩衰老嗎?(1)

1、早晨吃洋蔥排毒緩衰老

中醫(yī)學認為,洋蔥性平,味甘、辛,具有健胃、消食、平肝、潤腸、祛痰、利尿及發(fā)汗等作用,是不可多得的保健食品。吃洋蔥能殺菌、治感冒鼻塞,神經(jīng)衰弱者可將洋蔥放在枕邊,有改善睡眠的功效。下面給大家介紹3種洋蔥的食療方法。

醋泡洋蔥將一個洋蔥洗凈,剝?nèi)ネ馄ぃ谐杀∑?,放到微波爐里加熱大約2~3分鐘,再將洋蔥放到容器里,加入5大湯匙食用醋,然后放在冰箱里。第二天早晨即可食用。每天早餐用這種洋蔥佐餐,可有效降低血糖,還能清除體內(nèi)的廢物,使肌膚潔凈,減少老年斑,延遲皮膚老化。

醋泡萵苣葉和洋蔥將洋蔥洗凈切薄片,再加幾片萵苣葉,然后倒入蘋果醋,高于洋蔥即可。經(jīng)常食用可治療便秘,穩(wěn)定血壓,還能有效改善睡眠。

洋蔥外皮煎水喝用洋蔥外皮煎水喝,或多吃炒洋蔥,可減輕眼睛的玻璃體混濁,改善視力。

2、常吃洋蔥到底有何益處

1、所含前列腺素A是種較強的血管擴張劑,可對抗兒茶酚胺等升壓物質(zhì),促進鈉鹽排泄,有降血壓作用;

2、所含硫化物能促進脂肪代謝,具有降血脂、抗動脈硬化作用,若每天食用50-70克洋蔥,其降血脂作用比服降脂藥安妥明還強;

3、洋蔥所含類黃酮能降低血小板的粘滯性,常吃洋蔥可預防血栓,減少心梗和腦血栓概率;

4、洋蔥含有與降糖藥甲磺丁脲相似的有機物,能明顯降低血糖含量;

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