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頸椎病怎么緩解？簡單食療趕走勁椎煩惱[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-21 13:03 食療頸椎病養(yǎng)生食譜 大中小

頸椎病的專業(yè)說法是頸椎綜合征，是生活中是一種非常常見的病癥。那么頸椎病應(yīng)該怎么緩解恢復(fù)呢？下面為大家提供幾種簡單的食療方法，讓你免受頸椎困擾，當然生活中也需要多多提防，擁有良好的生活習(xí)慣。

1、葛根五加粥


原料：葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克
做法：原料洗凈，將葛根切碎，將五家煎水取汁液，與原料一同放入鍋中，加入適量水，用大火煮沸后用小火熬成粥即可食用，加入適量冰糖口感更迷人。
功效：祛風(fēng)，除濕，止痛。

頸椎病怎么緩解？簡單食療趕走勁椎煩惱(1)

2、清燉烏蛇


原料：烏蛇一條、蔥、姜、黃酒。
做法：將烏蛇去皮、去內(nèi)臟洗凈，切成5厘米左右的段塊，放入砂鍋，加入蔥、姜、黃酒和適量的水，用大火煮開后改用小火慢燉至熟透，加入適量調(diào)料即可食用。
功效：祛風(fēng)，通絡(luò)。

頸椎病怎么緩解？簡單食療趕走勁椎煩惱(2)

3、山丹桃仁粥


原料：山植30克，丹參15克，桃仁(去皮)6克，粳米50克。
做法：原料洗凈，丹參水煎取汁，與其他所有原料一同放入鍋中后加入適量水，用大火煮沸后改用小火慢熬成粥。
功效：活血化瘀，通絡(luò)止痛。

頸椎病怎么緩解？簡單食療趕走勁椎煩惱(3)

4、穹歸蠶蛹粥


原料：川穹10克，當歸、蠶蛹各15克，粳米50克。
做法：原料洗凈，川穹、當歸水煎取汁，與其他原料一同放入鍋中，加入適量水，用大火熬成粥。
功效：養(yǎng)血活血。

頸椎病怎么緩解？簡單食療趕走勁椎煩惱(4)


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