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蘋果小米粥的做法是怎樣的?蘋果小米粥怎么做?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-12 09:01 蘋果小米粥小米喝粥

說到養(yǎng)胃粥,很多人都會想到小米粥,小米是很常見的一種粗糧,養(yǎng)胃的效果確實不錯,一般大家在煮小米粥的時候可能會加一些其他的食材進去,其實小米粥是可以加入一些水果的,不僅好吃,而且還很營養(yǎng),那蘋果小米粥的做法是怎樣的?蘋果小米粥怎么做?

蘋果小米粥的做法是怎樣的?蘋果小米粥怎么做?(1)

1、食材

主料:蘋果1個

其它食材:小米100g

2、做法步驟

1.將蘋果去核切塊。

2.在高壓鍋中倒入小半鍋清水。

3.下入小米、蘋果。

4.按下煮粥模式,然后只要靜靜等待出鍋就可以了。

5.再煮五分鐘即可。

3、功效

增強免疫力,促進小孩生長發(fā)育

4、小米的保存方法

(1)小米的保存環(huán)境

小米這種食材應該保存有陰涼干燥并且通風條件良好的環(huán)境中,如果保存以前感覺它的比較潮,一定不能在陽光下曝曬,應該在通風的地方把小米陰干,另外在保存小米以后,應該把它里面的谷糠全部去掉。

(2)可低溫處理后再保存

平時大家食用的小米多是在市場上直接購買回來的,購買以后回家可以先把小米放入到冰箱的冷凍室內(nèi),存放四五個小時,這樣可以把小米中殘留的蟲卵殺死,放好以后取出,把它放入到干凈的塑料桶中,再密封起來,可以保證小米不變質(zhì)。

(3)小米中可以加入海帶保存

平時保存小米時,想讓它不變質(zhì),可以在小米中放入適量的干活帶,干海帶能吸收小米中的水米,也能預防蟲蛀,時間久了以后小米中的海帶會變潮,這時可以把海帶取出曬干,再次放入到小米中,還能繼續(xù)起到吸濕和殺菌的作用,能保證小米不變質(zhì)。

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