雪蓮果，其富含膳食纖維，吃后可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助胃動(dòng)力不足的人提高食物消化能力，改善便秘現(xiàn)象，但不能吃太多，任何食物吃太多都是會(huì)導(dǎo)致消化不良以及胃脹氣，會(huì)加重胃病的情況。相關(guān)知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、胃不好可以吃雪蓮果嗎？

2、哪些人不能吃雪蓮果？

3、雪蓮果怎么挑？

胃不好可以吃雪蓮果嗎？

雪蓮果中含有豐富的纖維素，纖維素是一種比較難以消化的物質(zhì)，如果人體食用之后，可能會(huì)導(dǎo)致胃部的消化負(fù)擔(dān)加重，對(duì)于胃不好的人，可能消化作用減弱，導(dǎo)致纖維素不能消化，產(chǎn)生腹脹的情況。

胃不好的人建議低鹽低脂清淡飲食，多吃蔬菜和水果，可以達(dá)到滋補(bǔ)胃部以及增強(qiáng)自身抵抗力的效果，避免辛辣刺激性的食物，不要吸煙喝酒熬夜。

哪些人不能吃雪蓮果？

1、消化不良者

雪蓮果中含有豐富的纖維素，比較難以消化，如果是消化能力比較弱的人，建議不要食用，另外雪蓮果也是一種比較生硬的食物，果肉可能會(huì)對(duì)胃粘膜產(chǎn)生一定的刺激性，建議還是不要食用。

2、體質(zhì)虛寒者

雪蓮果是一種性涼的水果，對(duì)于體質(zhì)虛寒的人來(lái)說(shuō)，不建議食用，因?yàn)楹苡锌赡軙?huì)加重體內(nèi)的寒氣，導(dǎo)致身體更加難以恢復(fù)，對(duì)于人體的抵抗力能力有一定的影響，同時(shí)還有可能會(huì)導(dǎo)致四肢寒冷、畏寒以及精神不振的情況。

3、過(guò)敏人群

對(duì)于雪蓮果過(guò)敏的人不建議食用雪蓮果，很有可能會(huì)發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)，對(duì)于身體有一定的影響。

雪蓮果怎么挑？

1、顏色：在挑選雪蓮果的時(shí)候可以先從其果皮的顏色上來(lái)看，一般來(lái)說(shuō)果皮顏色越深的雪蓮果，糖分也就越足，所以吃起來(lái)也更好吃一些。

2、形狀：在挑選雪蓮果的時(shí)候需要選擇那些果形完整、大小均勻、表皮光滑無(wú)損害的雪蓮果，而過(guò)大或過(guò)小的雪蓮果口感都不是很好。

3、果肉：一般來(lái)說(shuō)當(dāng)雪蓮果切開(kāi)之后，果肉呈現(xiàn)金黃色的，且肉質(zhì)晶瑩剔透的，那么吃起來(lái)就會(huì)比較好吃。

總結(jié)：雪蓮果的性質(zhì)偏寒性，用來(lái)煮著吃的話溫度較高，也能減少對(duì)脾胃的刺激，因此會(huì)更適合于大部分體質(zhì)的人群食用。