火麻仁是大麻的種子,是一味中藥,主要用于胃腸便秘一類的配伍中藥,可以起到促進(jìn)排便的作用?;鹇槿实墓πё饔糜心男??吃火麻仁有什么副作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧!
本文目錄
1、火麻仁的功效作用
2、吃火麻仁有什么副作用
3、火麻仁的食用方法
1、潤(rùn)燥通便:用于老年體虛便秘病人,常與當(dāng)歸、黑芝麻、寸云等潤(rùn)腸通便之品同用;若腸有實(shí)熱者,可與大黃、枳實(shí)同用。
2、補(bǔ)益虛勞用于消渴陰虧腸燥病人,多與益氣生津藥同用,以滋陰補(bǔ)虛而潤(rùn)燥。
3、火麻仁有修復(fù)心肌的作用,對(duì)心臟受損有修復(fù)和保健作用。
火麻仁營(yíng)養(yǎng)豐富并且含有的營(yíng)養(yǎng)種類很多,容易被人體吸收。雖然它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高但是還是應(yīng)當(dāng)酌量食用,吃過(guò)多的火麻仁會(huì)有中毒的風(fēng)險(xiǎn),并且會(huì)有很大的副作用,在臨床上主要表現(xiàn)為頭暈、胸悶、腹瀉、四肢麻木、煩躁、惡心嘔吐等等。
配郁李仁:潤(rùn)燥瀉下。郁李仁質(zhì)潤(rùn)苦降,其瀉下作用較火麻仁強(qiáng),但下后使人津液虧損,燥結(jié)更甚;火麻仁潤(rùn)腸通便,急下而不傷津。兩藥相合,既可增加瀉下作用,又能制其傷津耗液,一剛一柔,相互為用,用于津枯腸燥、大便秘結(jié)、習(xí)慣性便秘等證。
配瓜蔞仁:潤(rùn)腸通便。瓜蔞仁可上清肺熱、下潤(rùn)大腸。肺與大腸相表里,此為表里同治;火麻仁能潤(rùn)腸通便、滋陰補(bǔ)虛,兩者相配,則潤(rùn)腸通便作用更顯著,可用于腸燥有熱、肺熱咳嗽而便秘者。
配杏仁:潤(rùn)燥滑腸。杏仁質(zhì)潤(rùn)多油,有潤(rùn)腸通便之功,火麻仁潤(rùn)燥滑腸,杏仁偏走氣分,火麻仁偏走血分,氣血同治,用于腸燥氣滯便秘之證。
HIIT運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是不一樣的,根據(jù)強(qiáng)度高低,訓(xùn)練的時(shí)間也不同,通常情況下做10-20分鐘就可以很好的消耗脂肪,不需要進(jìn)行太長(zhǎng)時(shí)間,況且HIIT太累人,也無(wú)法持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間。