乳腺增生，眾所周知其對女性的危害非常大，不僅會危害女性的健康，如果沒有給乳腺增生及時治療，還會癌變的，所以女性朋友一定要引起重視，在生活中做好預防的工作。那么，如何在日常生活中預防乳腺增生呢？快來讓我們一起了解一下吧！

本文目錄

1、如何預防乳腺增生？

2、乳腺增生有哪些典型癥狀？

3、乳腺增生的病因是什么？

4、如何治療乳腺增生？

如何預防乳腺增生？

1、和諧性生活：和諧的性生活首先能調節(jié)內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力度。

2、好心情：沒錯，乳腺增生最怕的就是你心情好！因為心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復原。

3、調理月經：臨床發(fā)現(xiàn)月經周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，通過調理內分泌調理月經，同時也能預防和治療乳腺增生。

4、妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺；而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在斷奶后良好退化，不易出現(xiàn)增生。

5、補充維生素、礦物質：人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質，前列腺素E的合成就會受到影響，乳腺就會在其他激素的過度刺激下出現(xiàn)或加重增生。

6、低脂高纖飲食：遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。

乳腺增生有哪些典型癥狀？

乳腺增生的癥狀大多表現(xiàn)為乳房腫脹、隱隱作痛。罹患乳腺增生，大約80％的患者都會出現(xiàn)雙側或單側乳房疼痛，其中以雙側疼痛居中。疼痛性質分為脹痛、刺痛、竄痛、隱痛或觸痛等。

乳房疼痛的表現(xiàn)也很不穩(wěn)定。月經前、情緒波動、勞累、天氣驟變等情況都可使痛感加劇。

而乳房腫塊也是很主要的乳腺增生的癥狀，同時，它也是診斷乳腺病的重要依據(jù)。腫塊大小不一，質地硬韌，不與皮膚粘連，且腫塊表面常不光滑，觸之有顆粒感。

當然，除上述癥狀外，乳頭發(fā)癢、溢液、口苦肋脹、胸悶、厭食、月經紊亂等全身癥狀也是幾大突出的乳腺增生的癥狀。

乳腺增生的病因是什么？

1、生活原因：生活中，女性為了美容，長期使用含雌激素的面霜，這些含激素的面霜經過皮膚吸收，很容易導致乳腺增生;為了保持身材，婚后不愿生育，已育不愿喂乳，影響正常的生理環(huán)節(jié)，造成內分泌紊亂，產生乳腺增生;工作壓力大、生活節(jié)奏快，喜歡泡吧、熬夜，甚至抽煙，使體內的雌激素水平受到破壞，內分泌紊亂，而導致乳腺增生。

2、內分泌失調：乳腺增生是由于女性內分泌失調，雌激素分泌過高，孕激素減少，刺激了乳腺，引起乳腺組織導管擴張，乳腺小葉上皮細胞增生;生活節(jié)奏加快，精神經常處于緊張和興奮狀態(tài)，內分泌失衡等也增高發(fā)病率，有資料顯示，約有50%～60%的育齡女性都有不同程度的乳腺增生。導致女性內分泌失調的原因很多，比如飲食中攝入的雌激素偏高等因素之外，現(xiàn)代女性由于社會壓力過大、工作過于勞累、心情不好等都可能加重病情。其實，內分泌失調是造成乳腺增生最主要的原因，很多生活上的習慣因素都會造成女性內分泌失調的，所以找到抵制內分泌失調的對策才是尋求有效解決的突破口。

如何治療乳腺增生？

1、西藥治療。由于目前對乳腺增生的發(fā)病機理和原因尚沒有確切的了解，所以西醫(yī)對于乳腺增生的治療基本上都是對癥治療，但往往也會帶來一定得副作用。西醫(yī)中尚有激素療法，有人采用雄激素治療本病，藉以抑制雌激素效應，軟化結節(jié)，減輕癥狀;但這種治療有可能加劇人體激素間失衡，不宜常規(guī)應用。僅在癥狀嚴重，影響正常工作和生活時，才考慮采用。

2、手術治療。不建議乳腺增生患者應用。因為手術治療損傷面大，治標不治本，又容易復發(fā)、而且術后需要一段恢復期，令人難以接受。但是，對于乳腺增生比較嚴重的患者，一旦發(fā)現(xiàn)有短期內迅速生長或質地變硬的腫塊，應高度懷疑其癌變可能，必要時行活檢或患乳單純切除，術中冰凍切片查到癌細胞者，應按乳癌處理。

注意：女性朋友在生活應該多呵護自己的乳房，別讓疾病有機會在自己的胸前放肆。