俗話說,葷素搭配,長(zhǎng)命百歲,飲食講究葷素搭配的習(xí)慣,因?yàn)槲覀儾粌H需要攝取蔬菜里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),還要有肉類的營(yíng)養(yǎng)來(lái)補(bǔ)充,這樣才算是均衡飲食,才能讓我們的身體更健康。冬瓜是我們生活中常吃的素菜,雞肉也是一年四季都能吃到的葷食,那么冬瓜和雞肉能一起吃嗎?
冬瓜是夏天的時(shí)令蔬菜,其味甘性涼,有清熱解毒、利尿消腫之功效。冬瓜中含有豐富的維生素C,能增強(qiáng)人體抵抗力和美白皮膚,是夏日不可多得的清涼食物。夏天吃冬瓜能起到減肥瘦身的效果,因?yàn)槎现泻写罅康谋级?,能抑制脂肪的形成,同時(shí),冬瓜中含鉀較多而含鈉較少,有去水腫的作用。
雞肉的肉質(zhì)較為細(xì)嫩,且口味鮮美,是我們家常菜中吃得比較多的家禽類肉食。雞肉中含有豐富的蛋白質(zhì),并能很好地被人體吸收,它是高蛋白低脂肪的一類肉食。雞肉中還含有大量的維生素A,對(duì)視力有好處,常吃雞肉能增強(qiáng)體力,還能防治月經(jīng)不調(diào)和產(chǎn)后少乳、消水腫等。
冬瓜和雞肉一起做菜吃起來(lái)一點(diǎn)都不膩,很適合夏天食用,夏天容易流失營(yíng)養(yǎng),正好吃冬瓜燉雞來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。冬瓜和雞肉一起食用營(yíng)養(yǎng)很豐富,很適合孕婦、老年人、小孩子等食用,不僅能補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)元素,還能滋養(yǎng)五臟、強(qiáng)身健體。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起