酸梅湯是夏季必備的解暑飲料,很多人在口渴的時(shí)候就喝酸梅湯解渴,酸梅湯不僅能生津止渴,還能促進(jìn)食欲、幫助消化,很多人在夏天的時(shí)候會(huì)自己在家中自己做酸梅湯,那么,酸梅湯怎么做?酸梅湯有什么功效與作用呢?一起來(lái)了解一下吧!
烏梅100克,山楂100克,甘草10克,糖桂花5克,冰糖適量。首先將烏梅、山楂、甘草放入清水中浸泡約30分鐘;然后在砂鍋中加入足量的清水,將泡好的材料一起放入砂鍋中,先用大火燒開(kāi)后,再用小火煮30分鐘,最后加入適量的冰糖調(diào)味,再煮約10分鐘后加入一小勺桂花糖即可。一般待冷涼后或者冰鎮(zhèn)后飲用,甘甜爽口。
在炎炎夏日,一杯酸梅湯可以立即祛除夏日里的煩悶,給人以清爽的感覺(jué),梅子的酸味讓人滿口生津,冰涼個(gè)感覺(jué)沁人心脾,酸梅湯自古以來(lái)就是夏日不可缺少的解暑佳飲。
身體中乳酸含量過(guò)高是導(dǎo)致人體疲勞的主要因素,而酸梅湯中含有一種枸緣酸能夠有效的抑制乳酸,并能祛除血管中的有害物質(zhì)。因此在疲勞的時(shí)候喝上一杯酸梅湯可以起到很多好的提神作用,讓肌肉和血管組織恢復(fù)活力。
酸梅湯雖然味道酸,但是它是屬于堿性飲品,肉食類等酸性食物吃多了,喝點(diǎn)酸梅湯不僅可以健脾開(kāi)胃,緩解油膩,還能夠有助于體內(nèi)血液酸堿值趨于平衡。
酸梅湯善于生津液,止煩渴,酸梅湯中的酸性物質(zhì)可以促進(jìn)唾液腺與胃液腺體的分泌,有著生津止渴的功效。
酸梅湯中啊很有多種維生素,在喝酒過(guò)多后,一杯冰鎮(zhèn)酸梅湯不僅可以醒酒,還可以護(hù)胃養(yǎng)肝。
中醫(yī)上來(lái)講,酸味入肝經(jīng),酸梅湯不僅能平降肝火,還能促進(jìn)脾胃消化、滋養(yǎng)肝臟。
烏梅的味道極酸,有安蛔止痛的作用,是治療蛔蟲(chóng)腹痛的良藥。以烏梅為主材所制作的酸梅湯同樣有安蛔止痛的作用,蛔蟲(chóng)引起的腹痛、嘔吐等癥狀的時(shí)候,喝上一杯酸梅湯可以有效地緩解腹痛不適。
(1)脾胃虛寒
酸梅湯屬于寒性的飲料,寒性的食物吃多了會(huì)損傷脾胃,尤其是自身屬于寒性體質(zhì)的人,或經(jīng)期的女性,大量喝酸梅湯可加重脾胃虛寒,出現(xiàn)腹瀉、腹脹、腹痛等癥,更會(huì)加重宮寒痛經(jīng)。
(2)胃腸潰瘍
酸梅湯中植物酸含量極高,食用對(duì)胃腸有刺激作用,適量飲用可促進(jìn)胃酸分泌,增強(qiáng)消化功能,而大量飲用,則會(huì)容易導(dǎo)致胃酸過(guò)多,輕者胃酸,消化功能降低,而嚴(yán)重者出現(xiàn)胃腸潰瘍。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起