火龍果是生活中較為常見(jiàn)的水果食物，這種水果適當(dāng)使用可以為人體帶來(lái)不少的好處，但是在飲食方面也有不少要注意的內(nèi)容，那么火龍果什么時(shí)候吃最好？火龍果什么時(shí)間吃最好？火龍果的食用時(shí)間對(duì)健康的影響是很大的，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、火龍果什么季節(jié)成熟

火龍果屬于熱帶的水果，其花期較長(zhǎng)，從5月到11月火龍果都會(huì)開(kāi)花，在開(kāi)花后40天左右果實(shí)即可成熟，也就是說(shuō)5到11月都有新鮮的火龍果成熟，這段時(shí)間也是食用火龍果的最佳時(shí)間。

2、火龍果什么時(shí)候吃最好

很多養(yǎng)生的人士都很注重吃水果的時(shí)間，火龍果適合在三餐之間食用，即早上的10~11點(diǎn)，下午的3~4點(diǎn)，這兩段時(shí)間內(nèi)人體內(nèi)的食物但部分都已經(jīng)消化完全，機(jī)體處于饑餓狀態(tài)，這時(shí)候食用火龍果能緩解饑餓，補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其養(yǎng)生保健效果發(fā)揮到最大。

3、火龍果吃多少最好

火龍果雖然味道清涼算口，尤其在適合在夏季食用，但是任何的食物都不能吃太多，火龍果也不例外，火龍果性涼，建議每次食用不超過(guò)200g，一天食用不超過(guò)500g。

4、火龍果的功效

(1)養(yǎng)顏美容

火龍果中含有大量的維生素C和花青素，尤其是火龍果皮中的花青素含量極高，并且也能夠食用，花青素和維生素C都是強(qiáng)效的抗氧化劑，能幫助清除體內(nèi)的自由基，較少對(duì)人體皮膚和臟器的損傷，緩解衰老，美容養(yǎng)顏。

(2)排毒瘦身

火龍果中含有一種黏性的植物蛋白，可將人體和食物中的重金屬吸附，并排出體外，有解毒功效。

火龍果是屬于典型的高纖維，低能量食物，食用火龍果能促進(jìn)排便，也能減肥瘦身。

5、火龍果的食用禁忌

1.火龍果性涼，寒性體質(zhì)的人群和月經(jīng)期的女性不適合過(guò)多食用，容易加重寒性，對(duì)身體不宜。

2.火龍果屬于熱帶的水果，極其畏寒，不能放進(jìn)冰箱中保存，沒(méi)有切開(kāi)的火龍果常溫，陰暗存放即可。

3.火龍果切開(kāi)之后極易氧化變質(zhì)，因此，火龍果最好是現(xiàn)切現(xiàn)吃。

6、火龍果選購(gòu)需知

1、看火龍果的顏色?；瘕埞梢苑譃槿?lèi)：白火龍果紫紅皮白肉，有細(xì)小黑色種子分布其中，鮮食品質(zhì)一般。紅火龍果紅皮紅肉，鮮食品質(zhì)較好。黃火龍果黃皮白肉，鮮食品質(zhì)最佳。紅肉最好吃，基本上紅肉的比較圓，白肉較橢圓。

火龍果的表面越紅，說(shuō)明火龍果熟的越好。綠色的部分要鮮亮，否則枯黃了說(shuō)明火龍果不新鮮了。

2、掂掂火龍果的重量。挑選火龍果時(shí)，要多掂量一下，多拿起幾個(gè)比較一番，挑最沉最重的火龍果，火龍果越重，代表汁多、果肉豐滿，所以購(gòu)買(mǎi)火龍果時(shí)應(yīng)用手秤秤每個(gè)火龍果的重量，選擇越重的越好。

3、根據(jù)火龍果的形狀。挑火龍果要選胖乎乎的、短一些的，不要選瘦而長(zhǎng)的，那樣的不甜，水分少，不好吃。

4、根據(jù)火龍果成熟的程度。不要挑選熟過(guò)了的，或太生的，都不好吃?？梢杂檬州p輕捏一捏，按一按，如果很軟說(shuō)明火龍果熟過(guò)了;如果很硬，按不動(dòng)，說(shuō)明火龍果還很生。挑選軟硬適中的最好。

5、看火龍果的表皮光滑度。挑選火龍果時(shí)，如果它的表皮越光滑，說(shuō)明越新鮮，果肉就會(huì)越好吃。

6、看火龍果的根部。挑選火龍果之前先仔細(xì)觀察它的根部是否有腐爛，新鮮好吃的火龍果根部不應(yīng)該是有腐爛的。