紅牛是一種常見(jiàn)的飲料,它的主要成分是?;撬帷⒖Х纫?、肌醇、維生素B6和維生素B12等,喝紅牛是有一定的好處的,它有提神抗疲勞的作用,但是,紅牛不能多喝,也不能給小孩子喝。那么,紅牛最好在什么時(shí)候喝?晚上喝紅牛會(huì)睡不著嗎?
紅牛中含有咖啡因成分,每聽(tīng)中含咖啡因在50mg左右,這類物質(zhì)有較強(qiáng)刺激神經(jīng)作用,能起到提神醒腦的作用,因此,在熬夜工作或?qū)W習(xí)時(shí),感覺(jué)到大腦犯困,可以喝一聽(tīng)紅牛,能很快去除大腦疲乏,增加工作效率。
紅牛是一種功能性的飲料,含有很高的能量,主要是有糖類供給,在長(zhǎng)時(shí)間的體力消耗之后,身體出現(xiàn)可明顯的勞累,這時(shí)候喝一點(diǎn)紅牛,能及時(shí)補(bǔ)充能量和維生素,促進(jìn)身體快速恢復(fù),重新充滿活力。
運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)前都需要補(bǔ)充一些能量,以防在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中缺乏能量,他們經(jīng)常都是喝運(yùn)動(dòng)飲料,其實(shí)也可以喝紅牛,紅牛中的糖分多為葡萄糖,代謝釋能很快,也能起到及時(shí)補(bǔ)充的作用,并且還能預(yù)防運(yùn)動(dòng)后機(jī)體營(yíng)養(yǎng)素嚴(yán)重流失,適合在運(yùn)動(dòng)熱身時(shí)喝。
晚上最好不要喝紅牛。
紅牛有提神醒腦的作用,雖然不如咖啡那么強(qiáng),但在晚上喝也很容易興奮過(guò)度,出現(xiàn)失眠,睡眠質(zhì)量差等現(xiàn)象,當(dāng)然,熬夜的人群可以適當(dāng)?shù)暮纫恍?,能提神醒腦。
(1)影響生長(zhǎng)發(fā)育
小孩的生長(zhǎng)發(fā)育需要一個(gè)健康的飲食,紅牛、可樂(lè)、咖啡這些飲料中都含有咖啡因和一些防腐劑,影響小孩肝臟的正常發(fā)育,小時(shí)候喝太多這些飲料,對(duì)今后肝臟的解毒功能都有一定影響。
(2)影響睡眠
小孩是沒(méi)有失眠的困擾的,心靈純潔的他們幾乎是累了就能入睡,而紅牛中含有的咖啡因有興奮神經(jīng)的作用,小孩喝了容易影響睡眠,經(jīng)常喝還有可能造成習(xí)慣性失眠癥,嚴(yán)重影響小孩的正常生活。
(3)影響食欲
紅牛中的糖分含量很高,并且都是很容易吸收的葡萄糖,而小孩喝飲料又沒(méi)有一個(gè)確切的時(shí)間,有時(shí)在飯前喝,體內(nèi)有大量的糖分供能,孩子感覺(jué)不到饑餓,吃飯就專心,也遲不了多少。
(4)增加神經(jīng)敏感性
小孩天生活潑,大腦神經(jīng)對(duì)外界的食物就比較敏感,而紅牛中還含有興奮神經(jīng)的成分,小孩經(jīng)常喝會(huì)明顯的感覺(jué)到其神經(jīng)敏感性的提高,有的甚至出現(xiàn)神經(jīng)質(zhì)。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起