經(jīng)??匆娫S多人用枸杞泡茶,女人吃枸杞到底有什么好處呢?其實(shí)枸杞有非常大的藥用價值,還有滋補(bǔ)和治療作用,經(jīng)常吃不僅可以增強(qiáng)免疫,還可以養(yǎng)顏美容,對女性的身體非常好,它的具體功效表現(xiàn)在哪些方面呢?
■功效一:免疫調(diào)節(jié)
枸杞富含枸杞多糖,枸杞多糖是一種水溶性多糖,由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成,具有生理活性,能夠增強(qiáng)非特異性免疫功能,提高抗病能力,抑制腫瘤生長和細(xì)胞突變。
■功效二:抗衰老
免疫衰老與T細(xì)胞調(diào)亡密切相關(guān)。枸杞多糖(LBP)可明顯提高吞噬細(xì)胞的吞噬功能,提高T淋巴細(xì)胞的增殖能力。
■功效三:抗腫瘤
枸杞多糖不僅是一種調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑,而且可通過神經(jīng)——內(nèi)分泌——免疫調(diào)節(jié)網(wǎng)絡(luò)發(fā)揮抗癌作用。
■功效四:抗疲勞
枸杞多糖能顯著增加小鼠糖原、肝糖原儲備量,提高運(yùn)動前后血液乳酪脫氫酶總活力:降低小鼠劇烈運(yùn)動后血尿素氮增加量,加快運(yùn)動后血尿素氨的清除速率。這表明枸杞多糖對消除疲勞具有十分明顯的作用。
■功效五:抗輻射損傷
枸杞有抗y射線輻射、保護(hù)機(jī)體的作用,可作為輔助藥物來配合放療等抗腫瘤治療,減輕放療的毒副作用,提高療效,保護(hù)機(jī)體的免疫功能。
■功效六:調(diào)節(jié)血脂
枸杞能有效降低患高脂血癥的大鼠血清中甘油三酯和膽固醇的含量,具有明顯的降血脂、調(diào)節(jié)脂類代謝功能,對預(yù)防心血管疾病具有積極作用。
■功效七:降血糖
枸杞多糖能明顯增強(qiáng)受損胰島細(xì)胞內(nèi)超氧化物歧化酶(S0D)的活性,提高胰島細(xì)胞的抗氧能力,減輕過氧化物對細(xì)胞的損傷,降低丙二醛生成量,這表明枸杞多糖對胰島細(xì)胞有一定的保護(hù)作用。
功效八:降血壓
枸杞多糖可降低大鼠血壓(收縮壓和舒張舒張壓均見效果):降低血漿及血管中丙二醛、內(nèi)皮素含量,增加降鈣素基因相關(guān)肽的釋放,防止高血壓形成。
■功效九:保護(hù)生殖系統(tǒng)
枸杞多糖可使睪丸受損傷的大鼠的血清性激素水平升高:增加睪丸、附睪的臟器系數(shù),提高大鼠睪丸組織S0D活性,降低丙二醛含量,使受損的睪丸組織恢復(fù)到接近正常水平。
功效十:提高視力
人體的視網(wǎng)膜光感受器是由視黃醇和視蛋白所構(gòu)成,枸杞中所含豐富的β-胡蘿卜素可在人本內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A,而維生素A可生成視黃醇,從而提高視力,防止黃斑癥。
■功效十一:提高呼吸道抗病能力
枸杞富含胡蘿卜素,在人體內(nèi)能轉(zhuǎn)化維生素A,具有維持上皮組織正常生長與分化的功能,量充足時可預(yù)防鼻、咽、喉和其他呼吸道感染,提高呼吸道抗病能力。
■功效十二:美容養(yǎng)顏、滋潤肌膚
皮膚衰老主要是由于自由基氧化所造成,而枸杞中所含的枸杞多糖、β-胡蘿卜素都是強(qiáng)力的抗氧化劑,再加上枸杞所含的微量元素硒和維生素E的協(xié)同作用,組成了強(qiáng)大的抗氧化部隊(duì);另外,維生素A可維持上皮組織的生長與分化,防止皮膚干燥和毛囊角化,從而起到美容養(yǎng)顏、滋潤肌膚的作用。
■功效十三:保護(hù)肝臟,抗脂肪肝
枸杞中所含的甜菜堿有抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積、促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用,同時可防止四氯化碳引起的肝功能紊亂,故而枸杞具有明確的保護(hù)肝臟、抗脂肪肝的功效。
■功效十四:增強(qiáng)造血功能
枸杞所含枸杞多糖可保護(hù)白細(xì)胞,促進(jìn)機(jī)體造血功能恢復(fù)。
此外,寧夏枸杞還具有調(diào)節(jié)神經(jīng)內(nèi)分泌、修復(fù)缺血性腦損傷、減輕腦水腫、改善大腦功能等作用?!?
一般果實(shí)都是呈現(xiàn)于橢圓形的,并且果實(shí)的兩端都是比較小,表面的顏色則是呈現(xiàn)鮮紅色或者暗紅阿爾。表皮有出現(xiàn)不規(guī)則的這周,同時還帶有一點(diǎn)點(diǎn)光澤。果實(shí)的頂端具有凸起的花柱形狀的痕跡,底部則是帶有白色的果梗痕跡;枸杞的表皮比較的柔韌,果實(shí)則是非常的軟,放進(jìn)嘴巴之中具有甜甜的味道。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起