荷蘭豆是一種比較常見(jiàn)的食物，一般的人都是可以吃荷蘭豆的，荷蘭豆中含有豐富的維生素和膳食纖維，對(duì)腸道有好處，是很好的保健食品，經(jīng)常吃荷蘭豆能提高免疫力，有人說(shuō)產(chǎn)婦吃荷蘭豆可能會(huì)回奶，那荷蘭豆會(huì)回奶嗎？吃荷蘭豆回奶嗎？

1、荷蘭豆會(huì)回奶嗎

荷蘭豆不會(huì)回奶。

荷蘭豆含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、胡蘿卜素、粗纖維以及各種維生素和礦物質(zhì)，其中并不含有可以回奶的成分。因此哺乳期內(nèi)吃荷蘭豆是不會(huì)回奶的。

2、吃荷蘭豆的好處

(1)提高身體機(jī)能

哺乳期內(nèi)產(chǎn)婦的身體還未恢復(fù)完全，需要補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)。而荷蘭豆中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，產(chǎn)婦食用適量的話可以提高自己的抗病能力，提高自己的免疫力，從而加速身體的恢復(fù)。

(2)滋潤(rùn)皮膚

荷蘭豆中含有豐富的維生素A原，它能夠在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，具有美容養(yǎng)顏的功效。因此產(chǎn)婦在哺乳期吃荷蘭豆是能夠滋潤(rùn)皮膚的。

3、哺乳期吃荷蘭豆注意

雖然荷蘭豆不會(huì)導(dǎo)致回奶，但是吃多了會(huì)引起腹脹。所以媽媽們一定要注意量，保證各種營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入，不僅有利于自己身體的恢復(fù)，也能為寶寶提供好的母乳。

4、吃什么食物會(huì)回奶

其實(shí)會(huì)導(dǎo)致回奶的食物并不是很多，只要避免特定的食物就好了。最為大家熟知的是韭菜和麥芽，因此產(chǎn)婦在哺乳期內(nèi)一定要避免食用。除此之外，山楂、大麥茶、豆角、柚子、豬肝、茄子等都有回奶的效果，因此產(chǎn)婦在哺乳期內(nèi)不要食用。

5、荷蘭豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C和能分解體內(nèi)亞硝胺的酶，可以分解亞硝胺，具有抗癌防癌的作用。大家一定不知道我們平時(shí)吃的最多的荷蘭豆具有抗癌防癌的作用吧，而且還可以有抗菌消炎的作用，是可以幫助人體促進(jìn)新陳代謝的一種食物。而且還含有豐富的纖維素，具有緩解便秘，清除腸道垃圾的作用，是很健康保健的蔬菜。

關(guān)于荷蘭豆的一些好處，上面小編給大家介紹了，不知道大家對(duì)這些常識(shí)有所了解了嗎，其實(shí)多吃荷蘭豆對(duì)身體有一定的好處，不僅可以補(bǔ)充維生素，而且還可以有提高免疫力的作用，也有抗菌消炎預(yù)防癌癥的作用，對(duì)于便秘的人群也可以有效的緩解。