每個人肯定特別希望自己有高智商，特別是家長們都希望自己的孩子智力高，這樣學習才會好。人聰明會的事也就很多，沒有什么難得到高智商的人。但很多人天生的智力如此，那怎樣才能提高我們的智力呢？中醫(yī)提示，要想提高智力，不僅僅知識吃食物來補腦，還有一些中醫(yī)小竅門，也可以提高智力，不妨來試一試。

1、提高智力的方法

“智”是一切成功的起點，是通向成功的大門。人人都渴望智慧，但如何才能獲得“智”呢?在《靈樞·本神》中有這么一段話，非常耐人尋味：心有所憶謂之意，意之所存謂之志，因志而存變謂之思，因思而遠慕謂之慮，因慮而處物謂之智。

這段話的大體意思是說：心里產生的各種想法(但還未決定的)叫做意，意已經決定了的叫做志，為了志而反復打算叫做思，將思條理化，制定由近及遠的實施步驟叫做慮，根據慮的結果毅然處理各種事務就叫智。明代醫(yī)學家李中梓的解釋為：“心已起而未有定屬者，意也;意已決而確然不變者，志也;志雖定而反復計度者，思也;思之不已，必遠有所慕，憂疑輾轉者，慮也;慮而后動，處事靈巧者，智也?！庇纱丝梢?，心是產生“智”的物質基礎，“智”是一系列精神活動的最終結果。(注意：中醫(yī)上“心”的概念不同于西醫(yī)“心”的概念)

在現實生活中，許多人學問、能力差別不大，為何有的人成功而有的人卻不能成功呢?關鍵是沒有按照以上步驟去做。上述五個方面缺一不可。許多成功的人都是自覺或不自覺地遵循以上規(guī)律(即合道)而成功的。而有的人卻沒有做到，比如想法雖多卻缺乏明確的目標，或雖確定了目標卻未進行周密的思考，茫茫然不知從何處下手，或貿然行事，結果遇到許多始料未及的情況出現，弄得自己很被動，焦頭爛額，被迫放棄。而有的人雖也制定了計劃步驟，但缺乏施行的毅力，最終也只是一個美麗的夢想罷了。所以說要想獲得智慧，走向成功，只有按照以上步驟來做。

首先要從自己的想法中找出適合自己的志向。人的想法紛繁復雜，而且隨著外界事物的變化而不斷變化：今天看見明星風光想當明星，明天看見作家火爆就想當作家，后天看見企業(yè)家腰纏萬貫又想當企業(yè)家。人被各種想法所困擾，所以選擇目標(志)很重要。一般應從自身實際情況出發(fā)，分析自己各方面的優(yōu)點、缺點，然后揚長避短，確定目標。目標有高低不同，志向也就表現為宏大與渺小。只有遠大的志向才能激發(fā)更高的智慧。諸葛亮說：“志當存高遠”，墨子也說：“志不強者智不達”，就是這個道理。

目標樹立了，下一步就要進行“思”，思考如何達到目標，也要根據自身情況，借鑒前人和今人的經驗，從各個方面考慮達到目標的各種方法，以及目標實現過程中可能出現的各種情況，盡量全面周到。然后根據以上思考的結果，制定切實可行的步驟，即“計劃書”。這一步就稱之為“慮”?！八肌笔钦曳椒?，“慮”是定步驟。在制定計劃步驟的時候要注意兼顧近期和長遠。“路漫漫其修遠兮”，志向的實現并非一朝一夕所能達到的，“人無遠慮，必有近憂”，所以既要有近期的計劃，也要有長期的計劃，而且要合情合理，切實可行，為下一步“智”打好基礎。

計劃擬好了，下一步就是將“慮”的結果付諸實施，具體履行，這一步就稱之為“智”?！爸恰笔锹鋵嵲谛袆由希瑳]有行動不能稱之為“智”。按照制定的計劃、步驟處理現實生活中的事務，這樣就能明確什么事該做，什么事不該做。凡是有利于達到目標的就做，而不利于達到目標的就不做。否則不管什么事都去做，勢必會阻礙甚至破壞目標的實現。孟子曰：“人有所不為，而后可以有為”，這區(qū)分“有為”與“不為”就是“智”，當然現實也不可能完全按照自己預想的那樣一成不變，會出現許多新情況、新問題，這就需要不斷的思考解決問題的辦法，克服重重困難，“筍因落籜方成竹，魚為奔波始化龍”，最終達到目標，走向成功!

上文介紹的養(yǎng)生秘方，會讓你的智力提高，是很好的補腦健腦方法。中醫(yī)提示，健腦的關鍵就是要勤于動腦。經常開動腦筋想事情，會讓你的大腦得到鍛煉，那智力自然就會提高了。

2、提高寶寶的智力

1、喂養(yǎng)的孩子智商高

英國劍橋大學營養(yǎng)專家對300名7-8歲的兒童做了智商測驗，發(fā)現吃母乳長大的兒童智商比吃乳品的孩子多10分。奧秘在于：母乳中含有多種可促進兒童大腦發(fā)育的活性物質，特別是一種叫做?；撬岬奶厥獍被帷Ｅc牛奶相比較，母乳中?；撬岬暮扛叱?0倍多。

奶粉滲透壓普遍高于母乳BB常吃或留下健康隱患

黑龍江省乳品工業(yè)技術開發(fā)中心一位高級工程師的一項實驗發(fā)現，我國生產的嬰兒奶粉滲透壓一般高于境外品牌，但所有的奶粉，無論產自何處，其滲透壓均高于母乳。嬰兒如果較長時間食用高滲透嬰兒奶制品，就會被打破體液的正常平衡，導致腎臟負荷加重，孩子長大后還有可能患上糖尿病。因此我們一貫倡導，母乳才是寶寶最健康最安全的食物。

2、不可忽略的早餐

據英國研究人員測定，不吃早餐的兒童，營養(yǎng)成分的獲得要比吃早餐的兒童低10%-15%。不吃早餐，智力怎能不遭受損失?

早餐對于孩子的健康成長具有十分重要的作用。吃早餐不僅有助于孩子恢復體力，吃好早餐還有利于提高孩子的學習、認知能力。因此為了孩子的健康，父母應告別三種不科學的兒童早餐模式。

隨意型：食物大多是前一天的剩飯，有什么吃什么，數量和營養(yǎng)都不能保證需要。

唯蛋白質型：只有一杯牛奶或一個煎雞蛋，很少甚至完全沒有糖類。吃這類早餐的孩子整個上午血糖都處于相對穩(wěn)定的低水平，難以進行快速思維，記憶力也較差。

唯碳化合物型：只吃饅頭、稀飯，缺少蛋白質。這類兒童剛開始血糖水平較高，思維活躍，精力充沛，但血糖水平下降迅速，會造成思維和記憶能力的持續(xù)下降。

早餐應包括谷類、蔬菜、水果、肉類和奶類，不要用含乳飲料來代替牛奶;經常變換早餐的花樣，干稀結合，葷素搭配，粗細結合;不能圖方便天天給孩子吃油條、麻團等油炸食品。

3、睡眠也是個重要因素

法國科學家發(fā)現：孩子的學習成績與睡眠時間長短關系密切。凡睡眠少于8小時者，61%的人功課較差，勉強達到平均分數線者僅占39%，無一人名列前茅;而每晚睡眠10小時者，76%中等，11%成績優(yōu)良，只有13%功課較差。

有規(guī)律可循很重要

固定的就寢時間和睡前的常規(guī)活動能夠幫助孩子了解自己下面應該期待的步驟。如果就寢時間、地點或就寢程序總是變來變去，他們就會變得焦慮、困惑，會認為這里面有討價還價的余地。雖然有的孩子比另外一些孩子對于規(guī)律性的依賴更強一點，就寢程序是可以讓所有孩子都受益非淺的。

一個對兒童有效的好的就寢程序大約需要半個小時的時間，包括洗澡、擁抱、講故事或者唱歌。如果這個程序所花費的時間過長或者內容過于復雜，它不僅不能讓孩子平靜下來，反而會讓孩子更加興奮。但是如果時間太短的話，孩子們又會覺得自己是被大人硬逼著上床睡覺。

如果周末的就寢時間比平時的就寢時間晚一個小時以上，那么在周一的晚上你就要有麻煩了。要想取得最好的效果，那么就要保證一周七天只能有一個就寢時間。這個計劃對于那些喜歡在周末睡懶覺的家庭來說比較難辦，如果是這種情況，可以在周六或者周日的早上有一個大人同孩子一起按照正常時間起床，這樣整個一周就會比較容易過了。

如果可以的話，孩子應該每天晚上都在同樣的地方睡覺。經常變化睡覺場所，睡在不同的床上，有的時候睡在地板上，有的時候睡在沙發(fā)上，這樣會讓孩子難以形成一個固定的睡眠模式。如果孩子處于輪流監(jiān)護的狀態(tài)，盡你最大的努力保證孩子的就寢程序，并盡可能使用一些相同的物品，比如枕頭、毯子，并盡量將這些物品擺放在相同的位置。不住在一起的父母應該就孩子的就寢程序進行磋商和協(xié)調，盡量采取相同的模式。