生氣是人的一種正常的情緒,但是對于女性來說,經常生氣的話,對身體危害是很多的,生氣會導致內分泌紊亂,影響免疫細胞功能的正常運轉,女性平時需要調整自己的心態(tài),少生氣,那么女性生氣易帶來哪些危害?女性容易生氣有什么危害?
1、色斑沉著
生氣時,大腦血液中增加的毒素,會刺激毛囊,引起毛囊周圍程度不等的炎癥,從而出現(xiàn)色斑問題。
2、月經不調
生氣和壓抑會導致肝氣郁結出現(xiàn)月經不調、周期不規(guī)律、經量減少、血色暗紅等問題,甚至出現(xiàn)閉經或更年期提早到來。
3、傷害乳腺
生氣會導致肝氣不舒、氣滯血淤,發(fā)生乳腺增生等疾病。
4、出現(xiàn)甲狀腺問題
生氣會搞亂內分泌系統(tǒng)的控制中樞,使甲狀腺分泌激素過多,久之會引發(fā)甲亢。
5、加速大腦衰老
生氣時腦血管壓力增加,血液中含有毒素最多,進一步加速腦部衰老。
6、胃潰瘍
生氣會引起交感神經興奮,直接作用于心臟和血管,減少胃腸血流量,蠕動減慢,嚴重時會引起胃潰瘍。
7、造成心肌缺血
大量的血液沖向大腦,會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺血。
8、損傷免疫系統(tǒng)
生氣時,大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的皮質醇。如果在體內積累過多,就會阻礙免疫細胞運轉。
1、愁眉苦臉
有的女人生氣了,沒有向對方說出來,但是她的臉色卻出賣了她,沒有平時的笑容。所有的心情恨不得都擺在了臉上,或是皺眉,或是耷拉著臉,反正是通過一張臉便可知道她的心情了。不過這種無聲無息的表現(xiàn),也就很考驗男人的觀察力。平時男人要多注意女人的表情是什么樣子的,看看有什么變化,有了變化,說明情緒變了,或許就生氣了。一旦發(fā)現(xiàn)女人表情不對,要趕緊想好防范措施才好。
2、大吵大鬧
俗話說“一哭二鬧三上吊”,形容的便是女人生氣時候的樣子。不過估計這是很多男人最煩的一個類型了吧,遇到這樣的女人那可真是要命!有些女子喜歡大吵大鬧,其實誰都受不了這樣的情緒,不管男人脾氣多好,多有耐心,長時間的大吵大鬧都會消磨耐心的。不過其實這樣的女人也是比較直爽型的,至少她要是不高興了立馬就會顯現(xiàn)出來,男人也好立馬對癥下策。
3、各種找事
平時可能都覺得這不叫事的,此時此刻卻又是各種不對勁,看什么都不順眼,想什么都不順心,遇見點啥事都想吵兩句,恨不得把以前的事情都一一搬出來,總之就是跟你有事沒事都找事。這就需要男人平時做事的時候多注意一些了,有些時候你做錯了事女人可能不會在意,但是一當你觸及了大忌,也許之前的也就在所難免了。
4、瘋狂購物/吃東西
很多女人生氣后都喜歡找一些發(fā)泄方式,而女人天生就喜歡購物和吃,所以當她們生氣的時候,瘋狂的買東西或者是吃東西也就自然而然的成為了他們一種發(fā)泄方式。比如平時不舍得買的,不敢吃的,可能就越是她們想買的,想吃的了。此時此刻體重和金錢也就不能夠完全控制他們了。
5、冷暴力
有些女人生氣了實在是不好看出來,不聲不響的,或者是突然消失,或者是你說什么應什么,可是卻又沒有任何表情,不像平時一樣愛說愛笑,沒有了快樂、沒有了熱情。此時此刻的男人就要注意了,你的女人很可能是在跟你“冷暴力”!冷暴力的表現(xiàn)形式多為冷淡、輕視、放任、疏遠和漠不關心等等,男人若是沒有及時察覺到,那可能后果就會越來越嚴重。
1.多吃黑麥面包
黑麥面包富含纖維素,可減低動脈血壓,增進血液中糖的代謝,保證每天吃30克對健康十分有益。
2.跳繩
每天清晨起床后,跳繩是一件既有趣又鍛煉身體的美事,不會費時太久,也不會耗力太多。
3.補腦維生素b
對腦力勞動者來說非常重要。如果睡眠質量不好,應多吃動物肝臟,新鮮蔬果,它們富含維生素b9,增強記憶力。
4.不要吃太多豆芽
豆芽中含有植物性動情激素,育齡女性吃得太多容易引起月經紊亂,不易受孕;然而豆芽又有預防及治療骨質疏松的功效,所以一周不超過兩次為好。
5.來點巧克力
巧克力不只好吃,也有助于減輕焦慮的情緒,和葡萄酒一樣,它具有氧化作用。不過為了身材著想,最好不要過量。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網一起