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女性吃菠蘿的好處有哪些?吃菠蘿要注意的禁忌是什么?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 21:23 菠蘿身體好處食用禁忌

 菠蘿屬于熱帶水果之一,也是我們?nèi)粘I町?dāng)中常見到的一種水果,菠蘿吃起來(lái)不僅味道鮮美多吃,而且還可以做菜,菠蘿所有含的營(yíng)養(yǎng)分成也是非常高的,尤其是女性朋友們多吃菠蘿對(duì)身體是有好處的。那么女性吃菠蘿的好處有哪些?吃菠蘿要注意的禁忌是什么?

女性吃菠蘿的好處有哪些?吃菠蘿要注意的禁忌是什么?(1)

一、吃菠蘿的好處

1、菠蘿有助減肥

食用菠蘿不僅可以清潔腸道、幫助調(diào)節(jié)膚色,還有很強(qiáng)的分解油膩,減肥的作用。菠蘿里幾乎含有所有我們?nèi)梭w中所需的維生素和16種天然礦物質(zhì),晚上親熱,男人表現(xiàn)不行真尷尬,一貼一關(guān)愛,恢復(fù)長(zhǎng)久精力,看薇:字母兩個(gè)z、兩個(gè)n,最后跟數(shù)字588。它能有效地幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在於它含有豐富的果汁,能有效地酸解脂肪。我們可以在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁。

2、菠蘿有美容作用

菠蘿含有豐富的維生素B,能有效地滋養(yǎng)肌膚,防止皮膚干裂,滋潤(rùn)肌膚,達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。

3、菠蘿產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)

菠蘿含有的蛋白酶成分具有消炎作用,可促進(jìn)組織修復(fù)富含維生素B1,可以消除疲勞、增進(jìn)食欲,有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)。

4、菠蘿能幫助清理腸胃排毒

我們常常因?yàn)槭秤锰嗟娜忸惡鵁?,菠蘿可以幫助解決和消化并吸收多余脂肪的產(chǎn)生。菠蘿中的菠蘿蛋白?能有效地分解食物中的蛋白質(zhì),增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng),幫助清理腸胃,達(dá)到一定的排毒作用。

5、菠蘿具有美白效果

其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑,使皮膚潤(rùn)澤、透明,還能有效去除角質(zhì),促進(jìn)肌膚新陳代謝,使皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭,長(zhǎng)期堅(jiān)持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤(rùn)肌膚,尤其適用于皮膚粗糙的人。在飯后食用菠蘿,或是飲用菠蘿木瓜汁,都是真正能調(diào)節(jié)膚色的好辦法。另外,菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質(zhì),它能有效去除牙齒表面的污垢,令你的牙齒潔白如玉。

女人吃菠蘿的好處眾多,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,但是凡是過量則無(wú)益,特別是食用過量的菠蘿后,往往會(huì)覺得口腔發(fā)癢不適,而且有部分人會(huì)對(duì)菠蘿有過敏反應(yīng),因此吃菠蘿雖好,但要切記不要過量食用。

二、吃菠蘿禁忌

1.不要吃過量

菠蘿中含草酸比較多,過量食用對(duì)腸胃有害,因此吃時(shí)應(yīng)適量,不可因?yàn)楹贸远淮问秤锰?,影響健康。其?shí)不論任何食物吃得太多太過都不好,比較適宜的方法就是謹(jǐn)守“中庸之道”,掌握好尺度,方能吃得健康。

2.并非人人適宜吃

菠蘿雖然好吃,但其酸味強(qiáng)勁且具有涼身的作用,因此并非人人適宜?;嫉脱獕骸?nèi)臟下垂的人應(yīng)盡量少吃菠蘿,以免加重病情;怕冷、體弱的女性朋友吃菠蘿最好控制在半個(gè)以內(nèi),太瘦或想增胖者也不宜多吃。

3.浸漬鹽水再吃

由于菠蘿中含有刺激作用的甙類物質(zhì)和菠蘿蛋白酶,因此應(yīng)將果皮和果刺修凈,將果肉切成塊狀,在稀鹽水或糖水中浸漬,浸出甙類,然后再吃。

4.菠蘿和雞蛋不能一起吃

雞蛋中的蛋白質(zhì)與菠蘿中的果酸結(jié)合,易使蛋白質(zhì)凝固,影響消化

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