夏季的天氣不僅是非常炎熱的,而且還比較容易上火或者是中暑,因此有很多的朋友們會(huì)通過(guò)喝茶來(lái)降火消暑,下面小編給大家介紹了一些適合在夏季喝的花茶種類,和一些喝茶的禁忌事項(xiàng),希望對(duì)大家有幫助。那么適合夏季喝的花茶有哪些?夏季喝茶有什么注意事項(xiàng)?
1.金銀花茶
金銀花茶有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的功效,對(duì)治療暑熱、瀉痢、腫毒很有效。
2.山蒼子花茶
山蒼子具有清熱解乏、下火解毒、理氣養(yǎng)胃的功效,山蒼子中含有的檸檬醛能去除黃曲霉毒素,黃曲霉毒素是最常見(jiàn)的導(dǎo)致肝癌的病菌,其毒性是砒霜的68倍,也就是說(shuō),山蒼子還具有預(yù)防肝癌的作用。夏天正是食物易壞、人易上火的季節(jié),山蒼子花茶不僅能幫助人體解暑止渴,還能幫助人體消除黃曲霉毒素,預(yù)防肝癌。
3.蒲公英茶
蒲公英一直都是解熱毒的中藥藥材之一,它能清熱解毒、祛火消炎、利尿去濕。蒲公英中含有豐富的蒲公英素、膽堿、葉綠素、維生素、鐵元素,能促進(jìn)身體吸收。
4.決明子茶
決明子中含有大黃素、大黃酚、大黃酸,能平喘利肝,決明子還能清火明目、利尿通便。
5.苦瓜茶
苦瓜中含有各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能促進(jìn)飲食、消熱解毒、清肝明目、降低血糖,在美容上,苦瓜還能鎮(zhèn)定皮膚,使皮膚更加白皙光滑??喙喜韬苓m合女性飲用。
1、忌喝隔夜茶
夏天天氣本就燥熱,加上細(xì)菌滋生快,茶水放久了,不僅易發(fā)餿變質(zhì),還會(huì)失去維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,忌喝隔夜茶的原因很多,但最主要的還是食物變質(zhì)會(huì)產(chǎn)生對(duì)身體不利的細(xì)菌,易傷脾胃,尤其是夏天,容易引起胃腸炎癥。
2、忌喝久泡茶
茶葉泡久了,一來(lái)是會(huì)使得茶葉內(nèi)的苦澀物質(zhì)過(guò)度的析出,使得茶湯滋味不好;二來(lái)是容易將茶葉內(nèi)原本一些難溶物質(zhì)泡出,不利于健康;三來(lái)容易使得茶中的維生素遭到破壞,不宜飲用。
3、忌多喝濃茶
因?yàn)闈獠柚锌Х纫颉⒉鑹A濃度過(guò)高,會(huì)使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性增高,所以天氣悶熱的夏天,濃茶提神是較為常見(jiàn)的方式。但大量飲用濃茶可引起胃蠕動(dòng)加快,胃壁細(xì)胞分泌亢進(jìn),胃酸增加,對(duì)胃粘膜刺激加強(qiáng),易導(dǎo)致胃潰瘍。另外,濃茶中的咖啡因濃度高還可以使人上癮,形成惡性循環(huán)。另外小孩腸胃較為脆弱,更因盡量避免喝濃茶,經(jīng)期婦女、孕婦也應(yīng)避免喝濃茶。
4、忌空腹喝茶
即早晨空腹不宜飲茶。因?yàn)榭崭癸嫴?,沖淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨礙消化,并影響對(duì)蛋白質(zhì)的吸收,易引起胃黏膜炎癥。如果習(xí)慣早晨空腹喝茶的茶友,可以嘗試喝茶性溫和一些能養(yǎng)胃的,如茶湯溫潤(rùn)、滋味醇厚的熟茶《初九》,就較為適合早晨飲用,但切記也不可過(guò)多飲用。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起