生姜是很常見的食物，通常都是作為作料加入食物當(dāng)中，從而改善食物的味道，不過生姜的營養(yǎng)價值非常高，正確的運(yùn)用具有很多的養(yǎng)生作用，那么吃生姜有何功效？生姜的保健作用有哪些？下面就來詳細(xì)了解生姜的功效作用，以及需要注意的事項(xiàng)吧。

1、吃生姜有哪些好處

1、姜可以溫經(jīng)活血

中醫(yī)認(rèn)為，女性健康是以血的充足與脈絡(luò)的通暢為根本，而外來的寒邪是對血脈傷害最大的因素，往往造成痛經(jīng)、肢體疼痛、惡露不下、崩漏等寒凝血淤的癥候。這時，要是吃姜可以溫暖胞宮、通利血脈，起到驅(qū)除寒邪，迅速改善癥狀的效果。

2、姜可以排毒去味

個人衛(wèi)生當(dāng)然要保持，但即使已經(jīng)很在意，有時還是難免某些氣味影響自己的心情，更給別人留下不愉快的印象。口氣、體味是細(xì)菌增殖的產(chǎn)物，也是健康狀態(tài)不佳的反應(yīng)。這時，姜就起到內(nèi)能抑菌排毒，外可以芳香矯味的作用，更能夠改善女性自身生理狀態(tài)的低迷及滯重，神清氣爽，如沐蘭澤。

3、女性以瘦為美，姜可以祛痰利水

大多數(shù)的肥胖在中醫(yī)眼中并不是“營養(yǎng)過?！保恰疤怠焙退却x廢物排出不暢所造成。而這些廢物之所以排出不暢，多數(shù)又是“氣虛”、“陽虛”等一系列功能減弱的結(jié)果。姜能夠激發(fā)陽氣，促進(jìn)身體的代謝功能，從而去掉多余的“痰”和水，有助于女性達(dá)到體態(tài)婀娜、身輕如燕的效果。

4、女性以香為凈，姜可以排毒去味

個人衛(wèi)生當(dāng)然要保持，但即使已經(jīng)很在意，有時還是難免某些氣味影響自己的心情，更給別人留下不愉快的印象?？跉狻Ⅲw味是細(xì)菌增殖的產(chǎn)物，也是健康狀態(tài)不佳的反應(yīng)。這時，姜就起到內(nèi)可以抑菌排毒，外可以芳香矯味的作用，更能夠改善女性自身生理狀態(tài)的低迷和滯重，神清氣爽，如沐蘭澤。

2、不宜飲用姜湯的人

1、陰虛體質(zhì)的人絕對不能吃姜

陰虛就是燥熱體質(zhì)，表現(xiàn)為手腳心發(fā)熱，手心有汗愛喝水，經(jīng)?？诟?、眼干、鼻干、皮膚干燥、心煩易怒、睡眠不好，而姜性辛溫，陰虛的人吃姜會加重陰虛的癥狀。

2、內(nèi)熱較重者不宜食用生姜

如患有肺熱燥咳，胃熱嘔吐、口臭，痔瘡出血，痛瘡潰爛等疾病的人不宜食用生姜。如果是熱性病癥，食用生姜時一定要配伍寒涼藥物中和生姜的熱性。

3、肝炎病人忌吃姜

一般情況下，肝炎病人是忌吃姜的，因?yàn)槌３越獣鸶位鹜Ｏ胍酥瞥越鸬母位鹜?，可以同時選擇一些可舒肝、理氣的食物。

比如用山楂、菊花泡泡茶喝，這樣就可以消除生姜引起的燥熱而不傷身體。

4、脫發(fā)者用姜要注意

很多人都把姜外用來治療脫發(fā)，的確，姜性溫味辛，確實(shí)能夠增加局部的血液循環(huán)，刺激毛囊打開，促使毛發(fā)再生。

但要注意脫發(fā)屬熱性疾病，姜用久了會生熱，用熱性藥治熱性病，和中醫(yī)講究的“熱病用涼藥”原則是相沖突的，所以盡量少用。

5、咳痰較黃者

痰黃的人是因?yàn)榉螣岱卧铮詼?，食用姜易加重癥狀。

6、便秘人群

便秘多屬于腸熱，此時如果過食生姜，也會加重癥狀。

7、口臭

中醫(yī)認(rèn)為口臭是由胃熱所致，生姜性溫，胃熱的人吃會加重原有的胃熱，甚至引起牙痛、頭痛、痔瘡出血等癥狀。