大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識(shí)及生活小常識(shí)

首頁(yè) > 健康 > 疾病百科 > 哪些不良習(xí)慣會(huì)傷胃?日常中傷胃的習(xí)慣有哪些?[圖]

哪些不良習(xí)慣會(huì)傷胃?日常中傷胃的習(xí)慣有哪些?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 14:34 傷胃細(xì)菌睡眠

其實(shí)很多疾病都與人們的生活中的一些很小的習(xí)慣息息相關(guān),人們?cè)陲嬍车臅r(shí)候很多地方?jīng)]有注意到,導(dǎo)致引發(fā)疾病,像胃病,就是沒(méi)有按時(shí)吃飯,和人們?cè)诔燥埖臅r(shí)候,沒(méi)有注意很多不健康的吃法而導(dǎo)致的胃病,下面,給大家介紹一下日常中傷胃的習(xí)慣。

哪些不良習(xí)慣會(huì)傷胃?日常中傷胃的習(xí)慣有哪些?(1)

1、日常中傷胃的習(xí)慣

吃飯不守時(shí)

胃是一個(gè)嚴(yán)格遵守“時(shí)間表”的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便于及時(shí)消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒(méi)有食物中和,就會(huì)消化胃黏膜本身,對(duì)胃黏膜造成損害。

飲食不潔凈

盛夏時(shí)節(jié),各種致病性細(xì)菌的繁殖速度很快,食物容易腐爛變質(zhì)。如果吃了不清潔或不新鮮的食物,就很容易引起急性胃炎,出現(xiàn)胃痛、胃脹和嘔吐等癥狀。家中有人患上胃潰瘍和胃炎時(shí),分餐制就顯得更為重要。

狼吞又虎咽

食物進(jìn)入胃后,需要經(jīng)過(guò)貯納、研磨、消化,將食物變成乳糜狀后,才到達(dá)腸道。養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣,能增加唾液的分泌,有利于食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不細(xì)、狼吞虎咽,粗糙的食物就會(huì)直接磨損胃黏膜,并增加胃的負(fù)擔(dān),使食物在胃內(nèi)的停留時(shí)間延長(zhǎng),從而造成胃部肌肉疲勞、胃動(dòng)力下降。

晚餐吃過(guò)飽

晚飯過(guò)飽或臨睡前吃夜宵,不僅會(huì)影響睡眠、導(dǎo)致肥胖,還會(huì)迫使胃腸道處在超負(fù)荷的“緊張工作”中,胃液分泌過(guò)量會(huì)腐蝕胃黏膜,長(zhǎng)期如此,就會(huì)導(dǎo)致糜爛、潰瘍等疾病。

受寒又受冷

胃是一個(gè)對(duì)外界氣候和溫度很敏感的器官,人體受到冷空氣刺激后,胃部容易發(fā)生痙攣性收縮,從而引發(fā)胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等癥狀。在夏天,貪吃冷飲、涼性的瓜果或長(zhǎng)時(shí)間處在空調(diào)環(huán)境中,也會(huì)使胃部受寒,從而影響胃腸道功能。

酗酒無(wú)度

每天喝少量的紅酒有利于身體健康。但如果酗酒無(wú)度,酒精不但會(huì)損傷肝臟,導(dǎo)致皮膚脫水,殺死腦細(xì)胞,還會(huì)直接損害胃黏膜,使胃黏膜出現(xiàn)炎癥、糜爛、潰瘍或出血。此外,飲酒還會(huì)延緩胃潰瘍的愈合過(guò)程。因此,胃病患者尤其不可酗酒。

過(guò)度疲勞

無(wú)論是從事體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng),長(zhǎng)期超負(fù)荷的工作都會(huì)導(dǎo)致疲勞過(guò)度。這不但會(huì)使機(jī)體的抵抗力下降,而且會(huì)使胃黏膜的防御作用削弱,容易引起胃部供血不足,使分泌功能失調(diào),而胃酸過(guò)多、黏液減少就會(huì)使胃黏膜受到損害。

精神緊張

不少胃病的發(fā)生與發(fā)展,都與人的情緒和心態(tài)密切相關(guān)。當(dāng)一個(gè)人處在緊張、煩惱或憤怒時(shí),這些不良情緒就會(huì)影響胃的分泌、運(yùn)動(dòng)、消化等功能。因此,長(zhǎng)期抑郁、焦慮或遭到精神創(chuàng)傷的病人,容易患胃潰瘍。

2、腸胃炎吃什么好

1.腸炎初期:是腸道急性充血,水腫、發(fā)炎和滲出地階段,此時(shí)腸蠕動(dòng)活躍或處于痙攣狀態(tài),其消化吸收功能都比較弱,所以,在起病后8~12小時(shí)內(nèi),患者可吃流質(zhì)食物,如大米粥、藕粉,雞蛋面糊、細(xì)掛面、燴薄面片等。如腹瀉嚴(yán)重或出汗較多,還應(yīng)適當(dāng)給病人多喝一些湯水,如米汁,菜湯、果汁,淡鹽開(kāi)水等,以補(bǔ)充體內(nèi)水,維生素和電解質(zhì)地不足。

2.腸炎好轉(zhuǎn)期:可給患者吃些容易消化及營(yíng)養(yǎng)豐富地流質(zhì)或半流質(zhì)食物,如大米粥、細(xì)面條、蒸蛋羹,咸餅干等!宜采用少食多餐地方法,每日進(jìn)食4~5次.需要注意地是,此時(shí)不宜喝牛奶和吃大量地糖,因這些食物進(jìn)入腸道后容易發(fā)酵產(chǎn)生大量氣體,引起腹脹腹痛,增加患者痛苦。

腸胃炎吃什么食物比較好呢?

另外,牛奶中含有較多地脂肪,脂肪有潤(rùn)滑腸道、增強(qiáng)腸蠕動(dòng)地作用,可加重腸道負(fù)擔(dān),對(duì)病情不利!

3.腸炎恢復(fù)期:由于胃腸道尤其是腸道病理生理地改變,此時(shí)腸道對(duì)食物急性腸胃炎雖然是急癥,卻是需要日常慢慢調(diào)養(yǎng)才能全部治愈。急性腸胃炎地急性癥狀消失,但并不意味消化道功能已經(jīng)完全恢復(fù)正常,還要從飲食等多方面進(jìn)行調(diào)理,把腸胃“養(yǎng)"到健康狀態(tài)!

如果出現(xiàn)了急性腸胃炎,一定要及時(shí)的服藥或者注射藥物進(jìn)行治療,以免讓病情更加的嚴(yán)重。還要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鹽糖水,不要讓身體出現(xiàn)脫水的癥狀?;疾『蟮娘嬍骋⒁鈪⒄丈鲜龅膬?nèi)容進(jìn)行,因?yàn)槟c胃疾病的調(diào)理是非常重要的。

最新文章

  • 運(yùn)動(dòng)
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群