馬上就要到元旦了，元旦是新年的第一天，很多的人為了迎接新的一年，都會(huì)有一些慶祝的方式，慶祝的方式當(dāng)然少不了飲食，吃湯圓就是一個(gè)很好的飲食慶祝方式，因?yàn)槌詼珗A的寓意就是合家團(tuán)圓，美滿(mǎn)幸福的意思，但是有的人會(huì)有這樣的一個(gè)疑問(wèn)，湯圓主要是由糯米做的，吃了會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖，其實(shí)只要注意掌握方法是不會(huì)長(zhǎng)胖的，一起來(lái)看看方法吧！

1、吃無(wú)餡小湯圓

相信有很多的人都知道，湯圓的做法有非常的多，不同的做法有不同的味道，當(dāng)然卡路里也是有很大的不同，一是湯圓的餡料，湯圓里面可以有很多不同類(lèi)型的餡，比如肉餡的湯圓，這樣的湯圓的卡路里就很高，如果想卡路里低的話(huà)，就可以吃蔬菜餡的或者最好是無(wú)餡的，這中湯圓吃了就不會(huì)長(zhǎng)胖。

2、不喝湯圓中的甜湯

為了讓湯圓更加的好吃，一般對(duì)湯圓的湯中加入了糖或者甜的東西，然后再混合湯圓本身的味道，這個(gè)食物就非常的完美了，但是那些怕長(zhǎng)胖的人或者在減肥中的人，對(duì)于甜湯就不要喝了，因?yàn)榕疵椎臒崃勘旧砭秃芨?，如果再攝取糖分的話(huà)，熱量只會(huì)更加的高，長(zhǎng)胖就離你不遠(yuǎn)了。

3、慢慢的吃湯圓

相信減肥的朋友都知道，飲食有一個(gè)很好的減肥習(xí)慣就是細(xì)嚼慢咽，同樣的道理，在吃湯圓的時(shí)候，不要因?yàn)闇珗A的美味就囫圇吞棗，這樣只會(huì)讓自己越吃越多，當(dāng)然會(huì)有長(zhǎng)胖的風(fēng)險(xiǎn)，相反的是，如果慢慢的吃湯圓，不僅可體會(huì)到這湯圓的美味，而且增加咀嚼的次數(shù)，增加飽腹感，從而達(dá)到不長(zhǎng)胖的目的。