桂圓是一種非常常見的食物，是女性朋友很好的補品，桂圓的營養(yǎng)價值也非常的高，所以很受人們的歡迎，桂圓不僅能當做食物吃，還能入藥。那你們知道女人經(jīng)常吃桂圓有什么好處呢？桂圓和什么食物搭配營養(yǎng)價值更高呢？我們一起來看看。

1、女人吃桂圓的好處

1、益氣補血

桂圓中鐵元素極其豐富，對于促進血紅蛋白再生有很好的幫助，能夠避免出現(xiàn)貧血的癥狀，女性食用桂圓，能促進氣血流動，保健好身體。

2、養(yǎng)血安胎

對于懷孕的女性來說，吃一點桂圓能幫助安胎，食用桂圓可以吸收其中維生素，能減輕宮縮以及宮下垂，進而能夠促進代謝。

而對于生完孩子的女性來說，身體往往處于虛弱的狀態(tài)，脾胃虛弱容易生病，食用一些溫補的食材對補益身體很有效，吃桂圓能夠促進產(chǎn)后恢復(fù)，不妨食用一些。

3、養(yǎng)心安神

生活壓力大會造成神經(jīng)衰弱，食用桂圓可以調(diào)節(jié)神經(jīng)，桂圓中的鐵元素對于促進血紅蛋白再生有幫助，其中的鉀元素能調(diào)節(jié)血壓，對于常見的心悸、心慌有很好的治療作用，達到養(yǎng)心安神的作用。

4、促進睡眠

失眠患者日益增多，想要緩解失眠、促進睡眠可以食用桂圓完成，食用桂圓能養(yǎng)心安神，對于入睡也有效，長期失眠的人不妨食用一些，能緩解失眠，從而調(diào)節(jié)身體。

5、提高免疫力

免疫力低下會造成很多疾病趁虛而入，提高免疫力勢在必行，食用桂圓可以提高免疫力，這是因為豐富的鐵元素可以促進血紅蛋白再生，對于維持免疫機能很有效，能為白血球、抗體提供營養(yǎng)，從而可以提高免疫力。

6、美容養(yǎng)顏

女性通過食用桂圓可以吸收鐵元素，促進氣血流動;還能增強皮膚張力，對于消除皮膚皺紋很有效;桂圓中的維生素C含量也很豐富，具有較強的清除自由基的能力，能夠有效的促進皮膚調(diào)節(jié)，對于緊致肌膚很有效。

7、健脾消食

女性有些時候會感覺到脾氣虛弱，脾部不適容易造成身體運化出現(xiàn)問題，出現(xiàn)脘腹脹滿、食欲不振、四肢倦怠的情況。

通過食用桂圓，可以促進脾氣運行，對于健脾很有效。同時，吃桂圓還能夠有效的緩解食欲不暢，起到較好的消食作用。

8、讓身材豐滿

在生活中，很多女性都渴望自己的身材能夠變得越來越豐滿，為此，一些能夠豐胸的食材，成了這些人經(jīng)常會攝取的食物，也有一些食物，會讓這些女性想要食用更多。

其實，適當?shù)氖秤檬秤靡恍┕饒A，對于豐胸很有效，這是因為女人需要氣血的滋補，食用桂圓可以讓女性得到充足氣血的滋補，對于顯現(xiàn)紅潤皮膚很有效，還能夠讓身材更加豐滿，一些常見的豐胸補方中，桂圓是不可或缺的一種食材。

2、桂圓配什么吃好

1.當歸桂圓茶

桂圓是滋補身體佳品，當歸是一種常見藥材，把這兩者放在一起熬煮，能夠吸收桂圓、當歸的營養(yǎng)。

女性食用當歸桂圓茶可以補血養(yǎng)氣，對于病后虛弱的身體有很好的滋補作用，對于產(chǎn)后調(diào)補也很適宜。

2.桂圓菊花茶

桂圓即使可以滋補身體，但是，不宜食用過多，要是吃多了，容易造成上火，把桂圓和菊花進行搭配，剛好可以起到降火的作用。

菊花具有清熱降火的功能，把桂圓和菊花搭配著，泡成桂圓菊花茶可以很好的養(yǎng)陰清熱，對于補血益氣也很有效。忙于工作的上班族女性不妨喝一點，可以調(diào)節(jié)身體、緩解疲勞。

3、桂圓紅棗茶飲用禁忌

1、煮好的紅棗茶要趁熱喝，煮茶的材料也要一起吃掉。

2、紅棗茶最好堅持每天喝，這樣效果才會好。

3、經(jīng)期或者感冒初期可以放姜絲一起煮。

4、孕婦還應(yīng)少吃桂圓。這是因為桂圓干溫大熱，一切陰虛內(nèi)熱體質(zhì)及患熱性疾病者均不宜食用。婦女懷孕后大多陰血偏虛，陰虛則滋生內(nèi)熱，因此往往有大便干燥、口干胎熱、肝經(jīng)郁熱的癥狀。祖國醫(yī)學(xué)一貫主張懷孕前清熱涼血。桂圓干溫大熱，孕婦食之不僅不能保胎，反而極易出現(xiàn)漏紅、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。據(jù)有關(guān)專家統(tǒng)計，這類病人占先兆流產(chǎn)總?cè)藬?shù)的90%以上。如果及時停食桂圓，服中藥清熱保胎，尚可避免流產(chǎn)。然而，許多孕婦不懂得這些道理，出現(xiàn)漏紅后照樣吃桂圓，結(jié)果造成完全流產(chǎn)。[2]

5、加蜂蜜的情況下，沖大棗茶的水不用高過60度，否則會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成份。