陽痿在性生活中并不少見，男性陽痿對性生活質量有嚴重的影響，而且對男性來說，還會造成自信心降低，男性在平時要注意預防陽痿，造成陽痿的因素有很多男性生活中應該多加注意了，那么預防陽痿要注意什么？如何做好預防陽痿的工作？

1、如何預防陽痿

1、進行正確的性教育

陽痿的病發(fā)原因以心理因素最為常見，而心理障礙又主要是因為性知識缺乏，性觀念錯誤所引起的。所以，進行正確的性教育，掌握必要的性知識，樹立正確的性觀念，避免操作焦慮，是防范陽痿最有效的途徑之一。

2、避免運用對性功能有傷害的藥物

藥物對性功能的干擾已經引起了廣泛重視。非常是臨床醫(yī)生應加強學習有關知識，盡可能避免運用傷害性功能的藥物，防患于未然。

3、戒除煙酒等嗜好品

吸煙對性功能的干擾尚無確認的研究資料。但是，中醫(yī)認為，吸煙能夠產生濕熱痰濁，阻礙氣血運行，故吸煙常可成為陽痿的病發(fā)原因。酒精對整個神經系統(tǒng)都有抑制作用，對性中樞的抑制也是毫無例外的。

4、主動醫(yī)治原病發(fā)

許多疾病能夠成為陽痿的病發(fā)原因如;糖尿病等。所以，主動醫(yī)治原病發(fā)是防范陽痿的措施之一，不可忽視。

2、陽痿的自我治療法

1、樹立信心

造成男人陽痿的原因是多方面的，當發(fā)生后，我們不要苦惱，要正確面對，以好的心態(tài)進行解決，正確面對性觀念。從意識上對這種情況轉變觀念，好好工作學習和生活。并且這不單單是男人一方面要面對的，夫妻雙方共同參與，樹立信心，共同解決。

2、緩解壓力

出現(xiàn)這種現(xiàn)象后，我們需要積極治療，找準問題的原因所在，到正規(guī)的醫(yī)院進行治療。能不用藥就不用藥，如果用藥最好選擇中藥，如果長期用藥就會產生依耐性。并且長期用藥同時也會對其他器官造成負作用。

3、雙方理解

當出現(xiàn)陽痿時，雙方要正確面對，和諧的夫妻關系對一個家庭來說很重要，所以，夫妻雙方要以和諧的態(tài)度解決此事，對對方要體貼關愛和信任，為性生活創(chuàng)造一個溫馨的環(huán)境。同時需要創(chuàng)造更加有效或許更加刺激的性生活環(huán)境，比如風趣內衣、風趣圓床。

4、加強鍛煉

鍛煉對提高身體各項機能很重要，同樣對于解決陽痿也有一定的功效，在營養(yǎng)方面，多吃牛肉和羊肉以及狗肉，通過食補提高性生活能力，是有一定的功效的。