許多寶寶在睡覺(jué)的時(shí)候都常常會(huì)有各種各樣的睡姿，例如有的寶寶喜歡側(cè)著睡，有的寶寶習(xí)慣仰躺著睡覺(jué)，而有的寶寶則總是會(huì)趴著睡覺(jué)，但是在眾多睡姿中許多家長(zhǎng)都不知道哪種睡姿對(duì)寶寶好。那么寶寶睡覺(jué)用什么姿勢(shì)好？寶寶趴著睡有哪些好處？

1、多大的寶寶能趴著睡

6個(gè)月以后，寶寶可以自由翻身的時(shí)候，才可以趴著睡，在他感到不適的時(shí)候可以自己調(diào)整睡姿，太小的寶寶趴著睡比較容易發(fā)生意外。

2、趴著睡的好處

提高睡眠質(zhì)量

國(guó)外科學(xué)家曾經(jīng)對(duì)80名健康嬰兒進(jìn)行睡眠姿勢(shì)的研究。發(fā)現(xiàn)趴著睡的嬰兒睡眠時(shí)間較長(zhǎng)，睡眠質(zhì)量較高。這可能與趴著睡時(shí)機(jī)體接受的外界刺激，如聲音、光線等的減少有關(guān)。

可提高呼吸功效

從人體生理解剖角度說(shuō)，嬰兒的胸廓、肺的后側(cè)部較長(zhǎng)，俯臥時(shí)肺受擠壓程度最輕，呼吸時(shí)最符合自然規(guī)律。有資料表明，嬰兒趴著睡時(shí)，呼吸效率較高，血紅蛋白含氧量與仰臥睡時(shí)相比，增加了5%~10%，可見(jiàn)，嬰兒趴著睡有其解剖生理上的合理性。

可預(yù)防吐奶

兒胃的容量很小，彎曲度不夠，加上賁門(mén)部收縮力弱，所以嬰兒吐乳是極為常見(jiàn)的現(xiàn)象。賁門(mén)靠近胃部中間，人體趴著時(shí)賁門(mén)部被抬高，可以預(yù)防吐奶。這時(shí)即使發(fā)生吐奶，由于臉朝下，也不至于因嘔吐物吸入氣管而造成窒息。

可強(qiáng)健體魄

孩子趴著睡，胸廓受壓，床的反作用力可促進(jìn)心肺的發(fā)育。嬰兒2個(gè)月時(shí)就已能抬頭，隨著孩子四肢的發(fā)育，他們開(kāi)始能獨(dú)立、隨意的進(jìn)行肢體運(yùn)動(dòng)。趴著睡更有利于肢體鍛煉。從開(kāi)始的抬頭到兩腕支撐抬頭，可以增強(qiáng)腕、臂和項(xiàng)背等肌肉的力量。同時(shí)孩子從小通過(guò)自己的努力做各種力所能及的事情，有利于培養(yǎng)獨(dú)立、自強(qiáng)的精神。

3、寶寶趴著睡的缺點(diǎn)

1、容易引起窒息因?yàn)閷殞毜念^較重，而頸部力量不足，在不會(huì)自如地轉(zhuǎn)頭或翻身時(shí)，口鼻易被枕頭、毛巾等堵住，就會(huì)造成窒息，甚至危及生命。

2、不利于散熱胸腹部緊貼床鋪，不易散熱，容易引起體溫升高，或者由于汗液積于胸腹而產(chǎn)生濕疹。

3、四肢手腳不易活動(dòng)。

4、哪些寶寶不適合趴睡

有些寶寶因?yàn)橐恍┨厥庠颍贿m合趴睡，家長(zhǎng)們應(yīng)引起重視?；枷忍煨孕呐K病、先天性喘鳴、肺炎、感冒咳嗽時(shí)痰多、腦性麻痹的寶寶，以及某些病態(tài)腹脹的寶寶，例如患先天肥大性幽門(mén)狹窄、十二指腸阻塞、先天性巨結(jié)腸癥、胎便阻塞、壞死性腸炎、腸套疊和其它如腹水、血液腫瘤、腎臟疾病及腹部腫塊等疾病的寶寶，不適合趴著睡。

5、哪些寶寶很適合趴睡

患胃食道逆流、阻塞性呼吸道異常、斜頸等的寶寶，可以嘗試趴睡，以幫助緩解病情。下巴小、舌頭大、嘔吐情形嚴(yán)重的小孩，必須趴睡。另一種狀況要特別注意，幼兒有痰時(shí)，常常會(huì)嘔吐，一旦有嘔吐，要讓幼兒趴下，使食物流出，才可再躺下，否則容易引起窒息。

6、寶寶趴著睡須知

對(duì)于寶寶到底怎么睡才是最好的，現(xiàn)在也沒(méi)有相對(duì)的定論。各種睡姿各有優(yōu)缺點(diǎn)。有專(zhuān)家建議，寶寶自己喜歡趴著睡，只要沒(méi)有出現(xiàn)什么問(wèn)題，父母其實(shí)不用擔(dān)心。不過(guò)要注意這幾點(diǎn)：

1)不要讓寶寶趴在在松軟的棉被和枕頭上，最好在硬板床上練習(xí)俯臥;

2)1-2個(gè)月的寶寶趴著睡時(shí)，母親應(yīng)在旁邊看護(hù);

3)寶寶趴著睡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般在10分鐘以內(nèi);

4)注意不要讓寶寶的臉埋在枕頭里面，將寶寶的臉側(cè)向一旁。