排卵期可以通過排卵期計算器計算，但是月經(jīng)不調(diào)的女性是不好計算排卵期的，月經(jīng)不調(diào)其實也有一些計算排卵期的方法，接下來就和大家介紹一下！排卵期一般是距離下次月經(jīng)的前14~16天，月經(jīng)不調(diào)的女性怎么計算排卵期呢？一起來看看吧！

1、月經(jīng)不調(diào)計算排卵期

1、基礎體溫的測量法

基礎體溫法是一種比較準確的測量排卵日的方法，因為女性在排卵這天身體的基礎體溫會突然下降，而后幾天體溫則比基礎體溫上升0.3-0.5度。

備孕的女性可以購買一個體溫計，每天在睡覺前甩到35℃以下，每天經(jīng)過6-8小時睡眠后，醒來未進行任何活動(如說話、進食或起床等)立即測量口腔體溫。至少持續(xù)14天，最好是一直堅持測量下去，并記錄下來、畫出曲線圖，以便掌握體溫上升、下降的規(guī)律，來確定自己的排卵日。

2、B超監(jiān)測排卵情況

通過B超監(jiān)測排卵，可以直觀地看到卵泡的發(fā)育情況和排卵情況。以28天周期的來講：

第1次B超：在月經(jīng)的第8天左右，了解有多少個卵泡同時發(fā)育，以及較大卵泡的直徑。

第2次B超：在月經(jīng)第10天左右，可以看到1-2個優(yōu)勢卵泡，并能計算卵泡生長的速度。

第3次B超：月經(jīng)第13天左右，恰恰在排卵前，這時B超會出現(xiàn)卵泡周圍透聲環(huán)，有經(jīng)驗的醫(yī)生會告訴你，卵泡應該在24小時內(nèi)排卵，

第4次B超：剛剛排卵后第14天左右，卵泡已經(jīng)消失或顯著縮小5mm以上，子宮直腸隱窩內(nèi)可見液性暗區(qū)4～6mm，甚至更多。

3、排卵試紙

測試原理：在女性每個月經(jīng)周期，尿液中的黃體生成激素(LH)會在排卵前24-48小時內(nèi)出現(xiàn)高峰值，使用排卵期試紙能較為準確地檢測出LH的峰值水平。開始檢測后應每天定時檢測，當將要出現(xiàn)接近高峰值的顏色時，應每隔12小時測試一次直至檢測出LH峰值。由于每一位女性的月經(jīng)周期天數(shù)不同，在檢測時可參考周期檢測表。

4、觀察宮頸黏液

月經(jīng)干凈后宮頸黏液常稠厚而量少，甚至沒有黏液，稱“干燥期”，不易受孕。月經(jīng)周期中期隨著內(nèi)分泌的改變，黏液增多而稀薄，女性私處分泌物增多，稱“濕潤期”。

接近排卵期黏液清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現(xiàn)這種黏液的最后一天前后48小時之間是排卵日，因此，在出現(xiàn)女性私處濕潤感時為“易孕期”，故避孕需待重新干燥三整天后，第四天晚上以后才能性生活。

溫馨提示：排卵期的計算方法其實非常的簡單，只要你根據(jù)上文所述的方法進行計算即可計算出準確的排卵期時間了，不信你試試。

2、女性排卵期該怎么護理

1、你應該有自己的專用毛巾，在淋浴時用流動的水清洗私處。

2、每次排泄后，最好養(yǎng)成用溫水清洗的習慣，以免腸道細菌趁機拐入女性私處，引起炎癥。

3、天天都要飲用足夠的水，這樣可以減少在尿道滋生的細菌。

4、平時分泌物很多時，可以用吹風機調(diào)成溫風在洗完澡后吹干女性私處，洗完澡后要在女性私處較干之后再穿內(nèi)褲?，F(xiàn)在也有不少人在家中只穿裙子不穿內(nèi)褲，或是睡覺時不穿內(nèi)褲，這對女性私處是比較好的，能讓它有透風、干燥的機會。

5、衛(wèi)生用品的選擇要留意，少用含香料、顏料或含有除臭成分的護墊、衛(wèi)生紙。此外，不用肥皂液或是沐浴乳等清洗女性私處，由于普通沐浴液和香皂大都呈堿性，pH值在7以上，會輕易破壞弱酸環(huán)境，導致婦科疾病。

6、最好穿著吸收力強且透氣的全棉內(nèi)褲，在炎熱的季節(jié)，最好不要穿緊身褲襪，在公共場所落座時盡量不穿著超短裙，避免讓內(nèi)褲接觸座位。