平時(shí)我們吃到的西梅一般是以蜜餞形式吃的，西梅的味道是很多人都非常喜愛(ài)的，其實(shí)新鮮的西梅也是很好吃的，西梅是一種常見(jiàn)的水果，還有不少人應(yīng)該嘗試過(guò)用西梅來(lái)榨汁，很多孕婦為了緩解孕吐會(huì)吃西梅，那西梅汁孕婦可以喝嗎？孕婦可以喝西梅汁嗎？

1、可以適量食用

西梅含有豐富的維生素A及纖維素，同時(shí)兼含鐵和鉀等礦物質(zhì)，卻不含脂肪和膽固醇，單西梅屬于寒性食物，多食容易腹瀉，所以孕婦可以適量食用西梅汁。

2、孕婦喝西梅汁的好處

1.西梅汁中含有維生素A，而維生素A是一種脂溶性維生素，它能夠促進(jìn)人體內(nèi)蛋白質(zhì)合成，對(duì)保護(hù)孕婦視力，維持孕婦肌膚、頭發(fā)健康有很好的作用。

2.西梅汁中含有鉀元素，鉀元素對(duì)保持肌肉彈性，維持人體電解質(zhì)平衡有重要作用，對(duì)于保持孕婦產(chǎn)后皮膚彈性有一定的幫助。

3.西梅汁中的鐵元素可以提高人體的免疫力，對(duì)于預(yù)防孕婦感冒有很一定的幫助。

4.西梅汁中的抗氧化劑是水果中的“冠軍”，它對(duì)防止孕婦皮膚和大腦衰老有一定的延緩作用。

3、對(duì)寶寶的好處

1.西梅汁中含有豐富的鐵元素，而鐵是構(gòu)成血紅蛋白的重要物質(zhì)，能夠促進(jìn)人體造血，對(duì)于孕婦、哺乳期婦女、嬰幼兒生長(zhǎng)、發(fā)育有很好的幫助。

2.西梅汁中的含有多種微量，其中包括：鐵、鋅、鎂、鉀，這些元素對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的骨骼和肌肉的生長(zhǎng)發(fā)育有很好的作用。

4、孕婦怎么吃比較好

由于西梅汁中含有豐富的鐵元素，而橙子中含有豐富的維生素C，食用時(shí)與橙子搭配可以提高人體吸收鐵質(zhì)的能力。

5、便秘可以喝西梅汁嗎

適量服用

如果孕婦出現(xiàn)便秘時(shí)不建議大量服用西梅汁的，因?yàn)槲髅分疀?，適用于火熱體質(zhì)的人群，孕婦食用過(guò)多的西梅汁容易引起腹瀉、胃涼的癥狀，所以孕婦適量服用即可。

6、哪些孕婦不宜飲用

西梅汁含有一定量的果酸，過(guò)多食用容易引起胃痛，所以胃潰瘍、慢性胃炎的孕婦禁止服用。

7、吃西梅的注意事項(xiàng)

1.西梅成熟后含有大量的糖分，因此，很受細(xì)菌和昆蟲(chóng)的喜愛(ài)，品質(zhì)較好的西梅都需要一定量的農(nóng)藥保護(hù)，所以吃西梅之前一定要充分浸泡清洗。

2.我國(guó)的西梅多為美國(guó)進(jìn)口貨，由于路途遙遠(yuǎn)，長(zhǎng)期運(yùn)輸會(huì)導(dǎo)致西梅出現(xiàn)一些腐敗變質(zhì)，因此，購(gòu)買(mǎi)時(shí)一定要仔細(xì)挑選，有損傷的西梅不適合食用，這類(lèi)水果菌類(lèi)滋生較快。