早泄對于任何一個男人來說都是難言之隱，而不少男性朋友有一種諱疾忌醫(yī)的心理所以希望能夠通過網(wǎng)上的一些專家說法來自己調(diào)節(jié)。雖然說參照網(wǎng)上專家的說法也可取，但是不能盲目，否則可能會適得其反。那么早泄治療誤區(qū)有哪些？如何科學(xué)治療早泄？

1、早泄治療誤區(qū)

誤區(qū)一：用自測表自我診斷早泄

現(xiàn)象：目前，網(wǎng)上流傳著很多種“早泄自我測試表”。這類測試表多數(shù)為10道題目，說通過做題能自我診斷早泄。

透視：這些測試表通常來自臨床醫(yī)生所用的“中國早泄患者性功能評價(jià)表”，但往往對其中的射精時間進(jìn)行了篡改，評分標(biāo)準(zhǔn)也有問題，根本無法進(jìn)行自測，反而會起到誤導(dǎo)作用。

其實(shí)，早泄的確切定義在醫(yī)學(xué)界尚存爭議。根據(jù)2007年國際性學(xué)會對早泄的最新定義，早泄應(yīng)具有以下三個特征：①幾乎或總是在插入女性私處1分鐘左右即射精；②沒有延長或控制射精的能力；③由此產(chǎn)生消極的后果，例如煩惱、痛苦、沮喪或逃避性接觸等。臨床醫(yī)生通過這些特征，結(jié)合患者的性生活情況、射精潛伏期以及評分量表，最后才能做出早泄的診斷。

誤區(qū)二：牙膏清洗龜頭治早泄

現(xiàn)象：一些網(wǎng)民稱，用牙膏涂抹龜頭，可減低敏感度，以此延長同房時間。這是網(wǎng)上廣為流傳的一個所謂“同房秘方”。

透視：據(jù)網(wǎng)絡(luò)上的流傳，牙膏清洗龜頭可麻痹神經(jīng)、延長射精時間，而且無副作用。但事實(shí)上，牙膏的主要配方是摩擦劑、洗滌泡沫劑、黏合劑、甜味劑、香料(薄荷、桉葉等)和水分等。其中對龜頭起作用的是薄荷。從理論上講，薄荷確實(shí)對周圍神經(jīng)有抑制和麻痹作用，作用于龜頭時可以延緩射精。但事實(shí)上，這樣做存在一定的風(fēng)險(xiǎn)與副作用。薄荷除麻痹作用外，還同時具有刺激性，反復(fù)涂抹可導(dǎo)致龜頭充血，部分人還可出現(xiàn)過敏反應(yīng)。若未清洗干凈即進(jìn)行性生活，還可能刺激女性私處黏膜，給女方帶來不適。同時，牙膏的摩擦劑成分(滑石粉等)具有一定摩擦力，反復(fù)摩擦龜頭可造成輕微擦傷。另外，牙膏中的某些化學(xué)成分(如氟劑等)，可能影響男性精液及女性生育能力，導(dǎo)致低懷孕率或不孕。因此，臨床醫(yī)生不認(rèn)可這一方法，建議患者到醫(yī)院確診后選擇適當(dāng)?shù)闹委熓侄巍?

誤區(qū)三：手術(shù)治早泄療效神奇

現(xiàn)象：隨著“選擇性陰莖背神經(jīng)切斷術(shù)”治療早泄的發(fā)展，很多機(jī)構(gòu)以此為噱頭招攬病人?，F(xiàn)在網(wǎng)上有關(guān)這一療法的廣告甚多，如稱其為“早泄的克星”、“早泄治療的金標(biāo)準(zhǔn)”等。

透視：“陰莖背神經(jīng)切斷術(shù)”并非如網(wǎng)上宣傳得那樣神奇。首先，這一手術(shù)目前只適用于已婚的原發(fā)性早泄患者，而且患者必須已經(jīng)接受過長期的藥物與心理、行為治療，且療效甚微。同時，還需要針對陰莖進(jìn)行專業(yè)的測定，然后在獲取客觀數(shù)據(jù)后進(jìn)行綜合判斷。需要說明的是，手術(shù)具有一定的風(fēng)險(xiǎn)。總之，對于通過藥物可以改善射精時間的患者或繼發(fā)性早泄患者，醫(yī)生不考慮手術(shù)治療，即使患者的情況符合手術(shù)的條件，醫(yī)生在決定進(jìn)行手術(shù)時也極為謹(jǐn)慎。

2、運(yùn)動技巧

1、俯臥撐

俯臥撐能鍛煉肱二頭肌和肱三頭肌，這不僅能讓手臂上的肌肉看起來很健美，也為采取男上女下體位時打下良好基礎(chǔ)。這項(xiàng)運(yùn)動還能增強(qiáng)睪丸激素的分泌水平，對增強(qiáng)男女欲望起到了重要作用。哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在提升睪酮水平之后，男女性滿意度都明顯增加。對女性來說，鍛煉手臂肌肉有助于嘗試多種同房體位，如果俯臥撐困難，推舉啞鈴也是不錯選擇。

2、深蹲

這種鍛煉不僅能讓腿部和臀部肌肉緊密結(jié)實(shí)，還能讓血液順暢的流向生殖器官周圍，進(jìn)而增強(qiáng)男性勃起程度和女性潤滑度。此外，深蹲還有助于增強(qiáng)控制性高潮的肌肉力量，其中包括盆膈肌和泌尿生殖系統(tǒng)中的平滑肌，這有助于男性增加同房力度，讓女性女性私處緊縮強(qiáng)度更大。

3、快步走

簡單的快步走就能促進(jìn)血液循環(huán)和血流量。由于有氧運(yùn)動（如快步走和跑步）能起到預(yù)防心臟病發(fā)作的作用，所以它能改善性生活質(zhì)量。專家認(rèn)為，有氧運(yùn)動有兩個好處，從短期來看，它能提高心率，增強(qiáng)性生活過程中的興奮度。從長期來看，有氧運(yùn)動能提高人們對身體的滿意程度和自尊心，而這與性功能增強(qiáng)緊密相關(guān)，從而促進(jìn)人們更積極的進(jìn)行性生活。

4、提肛

這是最簡單有效的鍛煉盆底肌的動作。盆底肌肉能控制尿液的流動，保持盆腔器官處于正確的位置。通過這項(xiàng)鍛煉，男性的恥骨尾骨?。ㄓ址Q射精肌）變得結(jié)實(shí)強(qiáng)壯，在性生活過程中的耐力和控制能力會更強(qiáng)。女性的女性私處會更加緊實(shí)，更容易獲得高潮。

5、排球

打排球?qū)ν尾考∪夂透共考∪獾腻憻捫Ч葹槊黠@，可以提高身體的靈敏性和協(xié)調(diào)性。同房是兩人互相配合、同步進(jìn)行的運(yùn)動，身體靈敏度和適應(yīng)度的提升，能讓女可愛受更多床笫間變化的樂趣。

6、太極拳

太極拳、太極劍是運(yùn)用意念引導(dǎo)使思想集中的運(yùn)動，有助于消除緊張情緒，又能使精神和肉體同時得到放松。尤其是這些活動能將意、氣、動三者結(jié)合起來，對神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制能達(dá)到有效的調(diào)節(jié)作用。女性如果堅(jiān)持練習(xí)，同房時，便可以更好、更自如地控制自己的身體和情緒。

7、跑步

跑步能產(chǎn)生大量的兒茶酚胺物質(zhì)，提高人對刺激的敏感性，更有助于達(dá)到高潮。這項(xiàng)運(yùn)動非常適合兒茶酚胺的分泌量很低的更年期女性。

8、瑜伽

在一次次肌肉與韌帶的伸拉中，感受腹式呼吸帶來的寧靜與順暢，練習(xí)瑜伽給女人性能力帶來的最大好處是更充分地體會快感，并達(dá)到更高的性喚醒狀態(tài)。如果能夠不斷練習(xí)的話，女性可以增加她們獲得多重性高潮的機(jī)會。

事實(shí)上，要獲得性高潮必須先讓肌肉緊張起來，尤其是腿部、腹部、臀部，應(yīng)同時保持緊張?？梢試L試著收緊這些肌肉，緊緊繃住，尤其是盆底肌肉，即憋尿時會用到的那部分肌肉。這樣可以加速血液流動，讓人迅速“性”奮起來，同時也能加大對男性的刺激。

保持身心放松。雖然肌肉處于緊張狀態(tài)，但頭腦要放松，全身心地體會感官刺激。如果此時難以集中精神，那就閉上眼睛反復(fù)想一句話，如“我想做多久就能做多久”、“就是這樣”或“這感覺太棒了”。當(dāng)腦子里只有這一個和性有關(guān)的念頭時，女人更容易“性致勃勃”。