對(duì)于男性朋友來說，提高自己的性能力，不一定是需要吃一些壯陽藥，其實(shí)，生活中有很多非常常見的食物，這些食物吃了就具有壯陽的功效，那你們知道男人吃了壯陽的食物有哪些呢？有些男人出現(xiàn)陽痿的癥狀，那你們知道男人陽痿該怎么治療。

1、男人的壯陽食物

1、韭菜

又名起陽草、壯陽草、長生韭，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品，對(duì)男性勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效?；颊呙刻於家跃虏俗羰?，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用開水送服。

2、大蔥

蔥一直被人們看作是愛情和欲望的化身，巴爾干半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會(huì)出現(xiàn)蔥，表示希望新人健康快樂，新郎永遠(yuǎn)擁有男子漢的氣質(zhì)。蔥的營養(yǎng)十分豐富，它能刺激欲望?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，蔥的各種維生素可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補(bǔ)陰。

3、海藻

海藻含磺量超過其他動(dòng)植物。而磺缺乏或不足會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、欲望降低。因此，要經(jīng)常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

4、麥芽油

嚴(yán)重缺乏維生素E會(huì)導(dǎo)致退化和萎縮。性激素分泌減少并喪失生殖力。而麥芽油卻能預(yù)防并改變這種情況，所以我們在日常生活中應(yīng)常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。

2、治療陽痿的常見方法

1、心理治療。對(duì)于因?yàn)樾睦硪蛩匾鸬哪行躁栶簦紫纫M(jìn)行心理治療，不要一直把病情苦悶在心中，這樣反而不利于治療。男性首先要對(duì)性生活有正確的認(rèn)識(shí)，克服內(nèi)疚感和失敗預(yù)感。對(duì)于偶爾出現(xiàn)的失敗，不要太過焦慮，放松心態(tài)，自然會(huì)好轉(zhuǎn)。

2、藥物療法。專家說治療陽痿首先要把心態(tài)擺正，要清楚的認(rèn)識(shí)到陽痿其實(shí)是現(xiàn)在很常見的男性疾病，并不是什么見不得人的疾病。對(duì)待陽痿要有正確的態(tài)度。其中藥物治療也是治療陽痿一個(gè)很有效的治療方法之一，但是吃藥一定要去正規(guī)的醫(yī)院檢查治療拿藥，切記不可隨意的買藥吃。

3、飲食療法。我們都知道，男性陽痿對(duì)于男性是一件很恥辱也是很悲慘的事情，甚至有的家庭因?yàn)檫@樣而導(dǎo)致性生活不美好導(dǎo)致離婚的慘劇。專家說，對(duì)于輕微的陽痿患者，食療是個(gè)不錯(cuò)的選擇，患者在日常飲食中多食用羊肉狗肉對(duì)男性陽痿有一定的輔助治療作用。

4、非激素藥物治療：器質(zhì)性此陽痿以血管性、神經(jīng)性疾病多見，目前很難找到理想的口服藥。近年來發(fā)現(xiàn)一些藥物治療一種或多種原因的疾病收到良好的效果。是我們解決怎么治陽痿的一種方法。

3、危害腎健康的習(xí)慣

1、經(jīng)常憋尿

尿液在膀胱里時(shí)間長了會(huì)繁殖細(xì)菌，細(xì)菌經(jīng)輸尿管逆行到腎，導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反復(fù)發(fā)作，能引發(fā)慢可愛染，不易治愈。

2、吃海鮮、喝啤酒

吃大量的高蛋白飲食，如大魚大肉等，會(huì)產(chǎn)生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負(fù)擔(dān)。而大量飲酒容易導(dǎo)致高尿酸血癥，這些習(xí)慣同時(shí)可引起高血脂等代謝疾病，引發(fā)腎臟疾病。很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒，這種方式曾被腎內(nèi)科醫(yī)生稱為“最傷腎的吃法”。

3、亂服藥物、用藥過多

長期使用腎毒性藥物容易導(dǎo)致腎小管間質(zhì)損害。這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥，如關(guān)木通、廣防己、青木香等，還有非甾體類抗炎藥、抗菌素等，如去痛片、撲熱息痛等，容易引起腎損害。

4、熬夜、吃得咸、不喝水

長期熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡，很容易出現(xiàn)腎功能問題。而飲食習(xí)慣偏咸，會(huì)導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。如果長時(shí)間不喝水，尿量就會(huì)減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加，容易引發(fā)腎結(jié)石、腎積水等。