大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識(shí)及生活小常識(shí)

首頁(yè) > 人群 > 女性 > 女人絕經(jīng)是怎么回事?絕經(jīng)的正常年齡是多少歲?[圖]

女人絕經(jīng)是怎么回事?絕經(jīng)的正常年齡是多少歲?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 14:46 女人絕經(jīng)月經(jīng)閉經(jīng)

眾所周知,女性通常都是會(huì)來月經(jīng)的,而在達(dá)到一定的年齡之后,女性就會(huì)絕經(jīng),也就是不再有月經(jīng),但是對(duì)于絕經(jīng)餓的情況許多女性卻并不是非常了解,那么女人絕經(jīng)是怎么回事?絕經(jīng)的正常年齡是多少歲?女性絕經(jīng)后要注意哪些事情?

女人絕經(jīng)是怎么回事?絕經(jīng)的正常年齡是多少歲?(1)

1、女人絕經(jīng)的原因

絕經(jīng)指婦女正常生理過程中的最后一次月經(jīng)。生理性絕經(jīng)是卵巢功能自然衰退的結(jié)果,意味著卵巢生殖功能終止。婦女卵巢普遍在生命歷程的中期階段開始衰老,生殖力終止明顯早于人類特有的一個(gè)明顯生物學(xué)特征。

絕經(jīng)年齡反映卵巢的生殖壽命,細(xì)胞衰老是絕經(jīng)的結(jié)果。影響絕經(jīng)年齡的因素有遺傳、營(yíng)養(yǎng)、胖瘦、居住地區(qū)的海拔高度、嗜煙等。絕經(jīng)意味著月經(jīng)終止,但圍絕經(jīng)期常有月經(jīng)周期和月經(jīng)量的改變。

表現(xiàn)為月經(jīng)周期縮短,以濾泡期縮短為主,無排卵和月經(jīng)量增多。如26~40歲的無排卵月經(jīng)為3%~7%,41~50歲為12%~15%。不少人表現(xiàn)為周期延長(zhǎng),2~3個(gè)月或更長(zhǎng),而經(jīng)期和血量正常。少數(shù)人表現(xiàn)為月經(jīng)失去周期,呈不規(guī)則女性私處流血,月經(jīng)量增多,甚至出現(xiàn)繼發(fā)性貧血。

2、正常絕經(jīng)年齡

婦女絕經(jīng)是指卵巢功能進(jìn)一步衰退以致最后消失的時(shí)期。據(jù)國(guó)外資料統(tǒng)計(jì),40歲以前絕經(jīng)的婦女,死亡的危險(xiǎn)性較40-44歲絕經(jīng)的婦女高39%,較45-49歲絕經(jīng)的婦女高60%,較50-54歲絕經(jīng)的婦女高95%。因此,了解影響絕經(jīng)的各種因素,延緩絕經(jīng)年齡,是中老年婦女保健工作中不容忽視的問題。決定婦女絕經(jīng)期年齡最重要的因素是卵母細(xì)胞的數(shù)量。嬰兒出生時(shí),每個(gè)卵巢約人一百萬(wàn)個(gè)卵母細(xì)胞,出生后卵母細(xì)胞持續(xù)不斷地減少。當(dāng)卵母細(xì)胞數(shù)量減少至臨界數(shù)量時(shí),就會(huì)絕經(jīng)。

正常情況下,女人絕經(jīng)年齡一般在44-54歲之間,而過早或過晚絕經(jīng)都有可能對(duì)身體健康帶來風(fēng)險(xiǎn)。我國(guó)城市婦女平均絕經(jīng)年齡49.5歲,農(nóng)村婦女為47.5歲。絕經(jīng)年齡范圍可在35-55歲之間,美國(guó)婦女為51.4歲。絕經(jīng)的年齡范圍可在48~55歲之間。近世紀(jì)來,月經(jīng)初潮的年齡有提早的趨勢(shì),但絕經(jīng)年齡的改變不明顯。40歲以前絕經(jīng),稱為“過早絕經(jīng)”或“卵巢早衰”。約1%婦女在40歲前即絕經(jīng),55歲以后絕經(jīng),稱為“遲發(fā)絕經(jīng)”。

3、影響絕經(jīng)年齡的因素

1、身體狀況

研究發(fā)現(xiàn),長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良、身體矮小、體重輕的婦女與營(yíng)養(yǎng)較好、身體相對(duì)較高,體重相對(duì)較重的婦女相比,前者平均絕經(jīng)年齡為43.6,后者為47.3歲。

2、吸煙習(xí)慣

吸煙是絕經(jīng)年齡提早的重在因素。香煙中的苯丙芘是卵母細(xì)胞的致死因子,動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明,小劑量苯丙芘能破壞25%卵母細(xì)胞,大劑量苯丙芘能破壞98%的卵細(xì)胞。英國(guó)皇家大學(xué)醫(yī)院的調(diào)查表明,吸煙婦女較不吸煙的婦女平均提早54上進(jìn)入絕經(jīng)期。

3、出生月份

一項(xiàng)新的研究認(rèn)為,婦女的絕經(jīng)期往往受其出生月份的影響。3月份出生的婦女絕經(jīng)期最早,而10月份出生的婦女絕經(jīng)期最晚。研究人員對(duì)3000名意大利婦女進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn),出生月份不同,絕經(jīng)期可能相差18個(gè)月。

溫度和陽(yáng)光可能會(huì)影響子宮內(nèi)胎兒的發(fā)育及后來的生育年限。研究人員補(bǔ)充說,由于季節(jié)性變化,出生月份對(duì)絕經(jīng)期的影響在全球不同地區(qū)也不相同。與春季出生的婦女相比,秋季出生的婦女在孕期中發(fā)育得較好,而且卵母細(xì)胞的數(shù)目也較多。目前,研究人員正在研究出生月份是否對(duì)婦女的心理和情緒也有影響。

4、精神心理

絕經(jīng)年齡還與各種精神心理因素有關(guān)。研究表明,夫妻關(guān)系融洽,性生活和諧的婦女,其絕經(jīng)年齡較夫妻關(guān)系不和,縱欲或缺乏性生活的婦女相對(duì)較遲。尤其是精神心理減壓/"target="_blank">壓力、操勞過度、長(zhǎng)期抑郁、焦慮的婦女,可影響神經(jīng)內(nèi)分泌功能而提早絕經(jīng)。

4、絕經(jīng)前癥狀有哪些

1、月經(jīng)改變:大多數(shù)婦女月經(jīng)變化從40歲左右開始,絕經(jīng)年齡平均為49.5歲。少數(shù)婦女出現(xiàn)功能性子宮出血,甚至造成嚴(yán)重貧血。

2、泌尿生殖道改變:生殖器官開始萎縮,粘膜變薄,易發(fā)生老年性女性私處炎,憋不住尿等。

3、神經(jīng)精神癥狀:主要為潮紅,陣陣發(fā)熱,出汗等血管舒張癥狀。情緒不穩(wěn)定,激動(dòng)易怒,抑郁多煩,記憶力減退,工作能力下降等。

4、皮膚方面:皮下組織及水份減少,變乾變薄,失去光澤,皺紋逐漸增多,有的出現(xiàn)瘙癢,毛發(fā)開始變白脫落。腹部和臀部脂肪增多,容易發(fā)胖。

5、心血管系統(tǒng)變化:血壓易波動(dòng),常出現(xiàn)高血壓,心前區(qū)悶痛不適,心悸,氣短,動(dòng)脈硬化發(fā)生率增加,冠心病發(fā)病率也上升。

6、骨質(zhì)疏松:從40歲左右起,女性骨質(zhì)開始脫鈣,每年鈣喪失1%,如不補(bǔ)鈣,可導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。其后果是脊柱的壓縮,身材變矮,脊柱后突和行走困難,嚴(yán)重時(shí)產(chǎn)生脊柱壓縮性骨折,容易發(fā)生骨折,常見于上肢橈骨遠(yuǎn)端及下肢股骨。女性骨折的發(fā)生率為男性的6~10倍。

7、精神方面:出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定,焦慮,多疑,失眠,憂郁等變化。

8、血循方面:面部突然發(fā)熱潮紅,幾秒鐘就消退。還伴有心悸,盜汗等。

5、絕經(jīng)婦女別一味補(bǔ)鈣

女性出現(xiàn)絕經(jīng)期后1~10年內(nèi),體內(nèi)會(huì)出現(xiàn)鈣的快速丟失,易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。因此,通過補(bǔ)鈣來預(yù)防骨質(zhì)疏松癥已引起絕經(jīng)后婦女普遍關(guān)注。

但單純補(bǔ)鈣的效果并不理想,造成絕經(jīng)后婦女發(fā)生骨質(zhì)疏松的主要原因,是因?yàn)轶w內(nèi)雌激素水平降低,激素水平偏低,補(bǔ)鈣吸收變化不大,也提高不了骨密度。所以,應(yīng)在了解激素水平的情況后進(jìn)行補(bǔ)鈣,在合理補(bǔ)鈣的同時(shí),在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充激素,兩者結(jié)合起來效果較好。

因此,絕經(jīng)后婦女要做到科學(xué)合理地補(bǔ)鈣,應(yīng)先到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行兩項(xiàng)檢測(cè)。一是通過抽血檢驗(yàn)一下自身雌激素水平狀態(tài);二是進(jìn)行骨密度定量測(cè)定,若骨密度低,則需要適量地補(bǔ)充鈣,但補(bǔ)鈣不要盲目進(jìn)行,應(yīng)該有計(jì)劃、定期通過骨密度定量、CT檢查,了解自己骨骼中礦物質(zhì)含量,來預(yù)測(cè)是否患有骨質(zhì)疏松癥。

6、女人絕經(jīng)后吃什么好

(1)參山苡棗粥

食材:太子參30克,淮山25克,苡仁20克,蓮子15克。大棗15枚,糯米50克,紅糖適量。

做法:將所有藥材洗凈用清水泡脹后撈出,糯米洗凈和芽菜益氣放入鍋中,加水適量用文火煮熟,加入紅糖后即成。

功效:具有補(bǔ)脾益氣,補(bǔ)血的作用,適宜于調(diào)理身體虛弱,貧血,氣血不足所致的頭暈,目眩,短氣,出汗,疲倦以及低血壓。

(2)紅棗汁

食材:紅棗250克,紅糖100克。

做法:將紅棗洗凈去核,放入鍋中加清水3000毫升浸泡十分鐘,然后清水同紅棗一同用小火煮,直至紅棗煮爛,放入紅糖攪拌成汁,放入冰箱,隨吃隨取。

功效:紅棗有補(bǔ)益脾胃,補(bǔ)血安神作用,和紅糖同食補(bǔ)血功效更強(qiáng),適宜于調(diào)理因血虛導(dǎo)致的頭暈現(xiàn)象,以及脫發(fā),心神不安,失眠等癥。

(3)翠衣炒鱔絲

食材:西瓜片100克,鱔魚500克,芹菜250克,雞蛋一個(gè),蔥,姜,蒜各15克,食鹽,醬酒,味精,白糖,食醋,麻油,胡椒面,紹酒,淀粉,食用油適量。

做法:西瓜皮洗凈榨汁,用紗布過濾,取汁待用;鱔魚去骨和內(nèi)臟,切成絲,芹菜,姜,蔥,蒜均切絲,雞蛋去蛋黃;淀粉,食鹽,蛋清,一半西瓜皮汁調(diào)勻上漿用來拌鱔魚絲,另一半西瓜皮汁和紹酒,白糖,味精,胡椒面,淀粉,蜻蜓一同兌成汁;將食用油燒至六成熟后放入鱔魚絲炒熟取出,再放入少許食油,將芹菜,蔥姜蒜一起下鍋翻炒片刻,再倒入鱔魚絲和勾兌好的西瓜皮汁翻炒片刻即可。

功效:可治體弱,疲乏無力,腰腿酸軟,風(fēng)濕肢體疼痛,屈伸不利,暑熱煩渴,小便短赤,胸悶惡心;高血壓,營(yíng)養(yǎng)不良,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者夏天最理性的膳食。

(4)小麥粥

食材:小麥30克,粳米50克,大棗5個(gè)。

做法:粳米洗凈,大棗去核備用;小麥洗凈搗碎,放入鍋內(nèi),加清水煮開后再用小火煮20分鐘,去渣取汁;將粳米和大棗放入小麥汁中煮熟后服用,每天一次,每周服三到四天,可連服幾周。

功效:養(yǎng)心神,止虛汗,補(bǔ)脾胃,有助于調(diào)理心氣不足所致心悸,失眠,自汗盜汗,脾虛泄瀉等癥。

(5)桂圓蒸雞蛋

食材:鮮雞蛋一個(gè),桂圓肉10克,白糖適量。

做法:將雞蛋打入碗中攪勻,放入白糖蒸至半數(shù),取桂圓肉塞入蛋黃中,再蒸至熟透即可。可以用來當(dāng)早點(diǎn)長(zhǎng)期使用。

功效:用于調(diào)理絕經(jīng)期虛煩心悸,失眠健忘等癥。

(6)參棗蜜糯

食材:糯米250克,黨參20克,紅棗100克,蜂蜜50克。

做法:將黨參,紅棗洗凈,放入鍋中,加清水適量煮30分鐘,取汁備用;糯米淘洗干凈,用取出的藥液浸泡一夜后,與蜂蜜拌勻,放入蒸籠中,和紅棗,黨參同煮至軟熟即可食用。每天吃一次,連服7到10天。

功效:適宜于調(diào)理絕經(jīng)期體虛氣弱,倦怠乏力,心悸怔仲,食欲不振等不適。

最新文章

  • 運(yùn)動(dòng)
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群