女孩子在青春期的時候會有第一次月經(jīng)，也就是我們說的月經(jīng)初潮，這象征這女孩子開始了第二次的發(fā)育，在這個時候女孩子的女性特征會逐漸表現(xiàn)出來，身高也會增長得很快。那么，一般女孩幾歲出現(xiàn)月經(jīng)初潮？女孩幾歲來第一次月經(jīng)嗎？

1、女孩幾歲月經(jīng)初潮

女孩第一次來月經(jīng)就表示已經(jīng)進入了青春期，從這時候開始，女孩的乳房開始發(fā)育，身高會增長，有些女性還會長出陰毛或腋毛。

2、月經(jīng)初潮注意什么

1、勤洗熱水澡，在農(nóng)村有聽老人說月經(jīng)期間不要洗澡，這是沒道理的，應(yīng)該說，不要洗冷水澡，但要清洗熱水澡，保護身體清潔、干凈。洗澡采取沐浴。注意不共用別人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤曬。

2、注意選擇信得過的衛(wèi)生巾。比較有牌的質(zhì)量有保證的如安爾樂、蘇菲。不要使用廉價的不知名的牌子。上次新聞報道，有些不法商販用“黑心棉”制作成衛(wèi)生巾，很不衛(wèi)生，甚至?xí)：ι眢w健康。所以，寧可少買衣服，少吃點零售，也要買最好的衛(wèi)生巾。

3、注意保暖。月經(jīng)期間抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗頭、洗腳，也不要坐涼席、涼地，夏天避免吃過多冷飲。

4、注意飲食。多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補充體內(nèi)各種維生素和蛋白質(zhì)等，增強體質(zhì)，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纖維食物，如地瓜、窩筍、香蕉等，保持大便暢通

3、溫馨提示

每個人的一生中都會有很多的第一次，所以當(dāng)你第一次來月經(jīng)的時候也不必恐慌，從容應(yīng)對即可。父母也可在女兒即將來第一次月經(jīng)之前先跟孩子說明初潮的重要性以及初潮所要注意的事項。

4、女性經(jīng)期什么不能吃

1、生冷類

既中醫(yī)中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益于人體的，但在月經(jīng)期卻應(yīng)盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

2、辛辣類

如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好?？墒?，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。

3、影響性功能的食品

菱角、茭白、冬瓜、芥藍(lán)、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。