中秋快到了，很多孕媽媽也開始饞月餅了。月餅主要是由糯米和其他食物制作而成的，孕婦可以食用，但不宜多吃。孕婦的消化功能不是很好，多吃容易給孕婦的身體健康帶來(lái)影響，適量吃影響不大。相關(guān)知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、孕婦可以吃月餅嗎？

2、孕婦吃月餅有哪些危害？

3、孕婦可以吃多少月餅？

4、孕婦可以吃五仁月餅嗎？

5、哪些孕婦不能吃月餅？

孕婦可以吃月餅嗎？

雖然說(shuō)月餅營(yíng)養(yǎng)很豐富，但是月餅一般都是重油和重糖的，所以月餅吃起來(lái)會(huì)有甜膩的感覺，孕婦在飲食上需要特別注意，應(yīng)該避免吃一些辛溫燥火的食物，月餅一般都是含油脂和含糖量比較高的，所以孕婦吃月餅容易上火。

孕婦吃月餅有哪些危害？

1、易生“熱氣”

中醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，月餅屬于重油重糖的食物，是因?yàn)樵嘛灥闹谱鞒绦蛑杏屑逭ê婵镜倪^(guò)程，吃太多會(huì)導(dǎo)致胃腸積滯，孕婦在懷孕期間應(yīng)該盡量避免燥熱的食物。

2、熱量“營(yíng)養(yǎng)”過(guò)剩

因?yàn)樵嘛灥牟牧现泻泻芏嗵呛湍懝檀紭O高的食物，同時(shí)產(chǎn)生的熱量也很驚人，就拿最受歡迎的雙簧蓮蓉月餅為例，但是一個(gè)熱量就能達(dá)到870卡路里，從熱量的角度算下來(lái)，一個(gè)月餅就能相當(dāng)于一頓飯了。孕婦營(yíng)養(yǎng)過(guò)?？赡軙?huì)導(dǎo)致產(chǎn)巨頭嬰。

3、易引起消化不良

從制作月餅的原料來(lái)說(shuō)，大多都是以糖、油為主；從制作月餅的工藝來(lái)說(shuō)，不論是京式月餅還是廣式月餅，都會(huì)經(jīng)過(guò)煎炸烘烤的程序，所以月餅中會(huì)帶有較多的“熱氣”，月餅吃起來(lái)雖然油潤(rùn)甘香，但是卻容易引起孕婦消化不良。所以月餅中即使含有再多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還是不可高估它的食補(bǔ)功效。另外，孕婦吃月餅的時(shí)候最好不要使用袋裝的，因?yàn)槔锩婧蟹栏瘎澄锾砑觿?，色素?/p>

4、吃月餅時(shí)要喝茶水

月餅中的油和脂肪如果長(zhǎng)期淤積在肚子里，不僅會(huì)讓孕婦更加“發(fā)福”，還會(huì)影響胎兒的健康，所以吃月餅除了要講究適量原則外，還要講究與水的搭配，最好是在吃月餅的時(shí)候喝點(diǎn)溫開水，這樣才有助于腸胃消化。雖然良辰美景最適合喝茶賞月，但還是建議部分體質(zhì)敏感或脆弱的孕婦要盡量避免喝茶。

孕婦可以吃多少月餅？

孕婦一次最多吃半個(gè)月餅。

糯米是不容易消化的食物，月餅的主要成分是糯米，孕婦如果食用過(guò)多的話，容易影響孕婦的消化。月餅是高糖高油的食物，孕婦如果食用過(guò)多的話，可能會(huì)影響孕婦的食欲。

孕婦可以吃五仁月餅嗎？

可以適量吃，建議一天吃半個(gè)到一個(gè)。

五仁月餅是用面粉、油、白砂糖以及核桃仁、花生米、松子仁、麻仁、洗芝麻、冬瓜蜜餞、桔皮糖、火腿、瓜子仁等材料制做出來(lái)的，孕婦都是可以吃的。

但是五仁月餅是高糖、高脂肪食物，熱量也很高，孕婦由于體內(nèi)激素變化，血糖容易偏高，不能吃太多的五仁月餅。

哪些孕婦不能吃月餅？

1、患有妊娠糖尿病的孕婦

因月餅中多含有糖分，不適合妊娠期糖尿病的孕婦食用。

2、體重上升過(guò)多的孕婦

月餅中所含的脂肪、熱量極高，會(huì)給孕婦的體重帶來(lái)更大的影響。

3、長(zhǎng)期患病的孕婦

因月餅重油重糖，不易消化，所以身體虛弱、長(zhǎng)期患病的孕婦不宜食用。

總結(jié)：月餅加入了大量的糖和油之后就成為了高熱量高脂肪的食物了。多吃會(huì)影響孕媽媽的血糖也不利于腸胃健康。