束腰帶，眾所周知其一般由可透氣的腰護(hù)網(wǎng)、優(yōu)質(zhì)高彈力左右松緊帶、加強帶、彈力布等制成，內(nèi)藏有半硬鋁合金條或醫(yī)用纖維塑膠條，可支撐和固定脊椎及收緊腹部。那束腰帶一天用幾個小時？接下來就讓我們來一起了解一下吧！

本文目錄

1、束腰帶一天用幾個小時？

2、使用束腰帶注意什么？

3、用束腰帶有哪些危害？

束腰帶一天用幾個小時？

1、如果主要功能是減肥的束腰帶，那么一天最多不超過9個小時，因為減肥用的束腰帶會對腰腹部造成壓迫，使用時間長了容易造成血液流通不暢，不利于健康。

2、如果是保暖用的束腰帶，通常會比較合身，沒有什么壓迫，就相當(dāng)于在腰腹部又單獨穿了一層衣服，并沒有限制穿戴時間。

3、如果是運動類型的束腰帶，一般時起到保護(hù)肌肉、避免腰肌勞損的作用，一般材質(zhì)會比較堅硬，建議在運動前佩戴，運動結(jié)束之后取下。

使用束腰帶注意什么？

1、建議購買材質(zhì)好的束腰帶

束腰帶很多都是化纖材質(zhì)，氣味比較重，不容易透氣，尤其是夏天的時候身體出汗多，會容易引起皮膚過敏，所以在購買束腰帶時建議選擇材質(zhì)好的。

2、睡覺及進(jìn)餐前后半小時內(nèi)不宜使用

如果睡覺或是進(jìn)餐前后使用束腰帶，容易對腹部過度擠壓，影響機體的生理功能，可能會影響睡眠質(zhì)量，或者容易出現(xiàn)胃脹、胃痛、腹痛等身體不適。

3、選擇合適尺寸

束腰帶過大或過小，都不利于健康塑形。型號過大，不容易有效果；型號過小，容易造成呼吸不暢，過度擠壓內(nèi)臟，可能會對身體產(chǎn)生不利影響，建議選擇剛好合身的型號。

用束腰帶有哪些危害？

瘦身腰帶有兩種，一種是震動式的腰帶，一種是瘦身束腰帶，下面分別講一下危害：

1、震動式瘦身腰帶：這類腰帶會在腰腹部進(jìn)行整棟，如果長時間使用，可能會引起胃腸功能紊亂；另外，震動后出汗，再加上腰帶的包裹，容易向淮南皮膚瘙癢、紅腫等皮膚問題。

2、瘦身束腰帶：瘦身束腰帶如果綁的太緊，容易影響局部的血液循環(huán)，可能會抑制消化液的正常分泌，長期如此可能會產(chǎn)生消化不良、便秘等問題；瘦身腰帶長時間勒緊皮膚，壓迫局部的血液循環(huán)，致使皮膚的抵抗力下降，在系褲腰帶的部位極易引起接觸性皮炎，出現(xiàn)紅斑、丘疹、瘙癢等問題。

總結(jié)：白天佩戴，一般帶3~4小時就應(yīng)該取下讓身體放松一下。運動前佩戴，保護(hù)肌肉、避免腰肌勞損的，運動結(jié)束后取下。