肩周炎即肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)障礙和疼痛為主要癥狀，主要是由于各種原因?qū)е录珀P(guān)節(jié)周圍的肌肉、肌腱、韌帶，以及關(guān)節(jié)腔的無(wú)菌性炎癥。肩周炎是怎么樣形成的呢？肩周炎應(yīng)該怎么治療呢？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、肩周炎是怎么樣形成的呢

2、肩周炎應(yīng)該怎么治療呢

3、如何預(yù)防肩周炎

肩周炎是怎么樣形成的呢

肩周炎即“肩關(guān)節(jié)周圍炎癥”，也就是肩關(guān)節(jié)周圍肌肉、肌腱、滑囊和關(guān)節(jié)囊等軟組織的慢性無(wú)菌性炎癥，又稱“凍結(jié)肩”、“五十肩”等，常表現(xiàn)為肩痛（炎癥產(chǎn)生疼痛）、肩關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍減?。ㄑ装Y產(chǎn)生黏連），肩周炎基本是40歲以上的中老年人的常見(jiàn)病，主要是因?yàn)槔夏耆穗S著年紀(jì)的增加，軟組織開(kāi)始退行病變，對(duì)各種外力的承受能力減弱。隨著生活方式的改變，現(xiàn)代人的許多工作體位均需要保持肩關(guān)節(jié)的長(zhǎng)期外展外旋位，如伏案工作者、電腦操作者等， 這也是肩周炎發(fā)病年齡越來(lái)越年輕化的原因。

肩周炎應(yīng)該怎么治療呢

1、藥物治療，患者可以通過(guò)口服一些消炎鎮(zhèn)痛的藥物來(lái)緩解肩周炎的疼痛。但是一定要去醫(yī)院咨詢醫(yī)生，不能自己盲目用藥。但是大部分的學(xué)者認(rèn)為，服用消炎藥只能暫時(shí)緩解癥狀，停藥之后多數(shù)會(huì)復(fù)發(fā)。

2、中藥療法，中醫(yī)治療被認(rèn)為是治療肩周炎最好的辦法，由于藥物治療、物理治療都打不到 治肩周炎的效果，復(fù)發(fā)的幾率比較高，而手術(shù)治療又容易引起粘連，所以中醫(yī)療法備受青睞。中醫(yī)會(huì) 據(jù)患者患病時(shí)間長(zhǎng)久給出相應(yīng)的藥方進(jìn)行治療。

3、物理療法，按摩是治療肩周炎最常見(jiàn)的治療方法，按摩之后患者如果能夠堅(jiān)持功能鍛煉，預(yù)后是非常不錯(cuò)的。按摩的手法是很重要的，大家如果想嘗試按摩治療肩周炎，一定要去咨詢專家，否則按摩不當(dāng)，很有可能加重病情。按摩的每一個(gè)步驟都有講究，所以大家一定要謹(jǐn)慎操作，最好不要自己按摩，可以去專門(mén)的治療機(jī)構(gòu)有專業(yè)人員幫忙治療。

如何預(yù)防肩周炎

1、加強(qiáng)肌肉鍛煉：加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)肌肉的鍛煉可以預(yù)防和延緩肩周炎的發(fā)生和發(fā)展，日常生活中應(yīng)該活動(dòng)肩關(guān)節(jié)，聳肩、按揉肩部都是鍛煉肩部肌肉的好方法。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：營(yíng)養(yǎng)不良可導(dǎo)致身體虛弱，關(guān)節(jié)容易受到炎癥感染，導(dǎo)致肩周炎，生活中要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)預(yù)防肩周炎。

3、防寒保暖：寒冷是肩周炎的誘發(fā)因素，所以要采取保暖預(yù)防肩周炎，根據(jù)天氣增減衣物，溫暖的情況下肩部血液流通快，可很好地起到預(yù)防肩周炎的效果。

4、適當(dāng)休息：過(guò)度勞累會(huì)引起肩周炎，大家在生活中一定要注意休息，長(zhǎng)期工作后要活動(dòng)肩部，可以做聳肩、按摩動(dòng)作，使肩部肌肉得到放松，促進(jìn)局部血液循環(huán)，每小時(shí)休息5到10分鐘。