蓮子和百合都是營(yíng)養(yǎng)十分豐富的食材,于是很多人就會(huì)將這兩種食材一起煮并且一起食用。那么蓮子和百合可以一起煮嗎?蓮子和百合能一起吃嗎?
蓮子和百合是可以一起煮的,而且這兩種食材也是可以一起食用的。蓮子和百合的營(yíng)養(yǎng)功效并不沖突,同食不會(huì)給身體帶來(lái)不利的影響,一起煮也不會(huì)在煮制過(guò)程中造成彼此的營(yíng)養(yǎng)流失。所以大家是可以放心的將這里兩種食材一起烹調(diào)食用的。
蓮子和百合的組合是比較好的,因?yàn)檫@兩種食材都含有豐富的營(yíng)養(yǎng),同時(shí)也都具有不錯(cuò)的滋補(bǔ)功效。百合中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉,多種礦物質(zhì)和維生素以及一些特殊的營(yíng)養(yǎng)成分,中醫(yī)中就認(rèn)為鮮百合能養(yǎng)心安神,潤(rùn)肺止咳,病后虛弱的人的就十分適宜食用。值得一提的是,百合和蓮子都能入藥,百合藥用可以養(yǎng)陰潤(rùn)肺,寧心安神,能用于治陰虛久嗽等病癥。而蓮子則具有補(bǔ)脾止瀉、養(yǎng)心安神等功效,可以用于治脾虛泄瀉,帶下,遺精等病癥。
蓮子百合湯的做法就是將蓮子、百合以及適量銀耳洗凈,然后用冷水泡發(fā),接著往湯鍋中倒入適量的水,放入蓮子、百合、銀耳和冰糖開(kāi)煮,最后煮至蓮子軟糯,銀耳和百合熟了即可食用。做出的這道蓮子百合湯適宜體虛肺弱、神經(jīng)衰弱和睡眠不寧的人以及更年期的女性食用。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起