蛋白質(zhì)是細胞的主要組成成分，所以，其實可以這么說，蛋白質(zhì)就是生命的基礎物質(zhì)，所以，想要健康的體魄和生活，每天補充一定的蛋白質(zhì)是必須的，市場上就有很多補充蛋白質(zhì)的保健品，比如說蛋白質(zhì)粉，那么，湯臣倍健蛋白質(zhì)粉可以長期吃嗎？蛋白質(zhì)粉長期吃好嗎？

1、蛋白質(zhì)粉長期吃好嗎

以美國大豆蛋白和新西蘭乳清蛋白為原料的湯臣倍健蛋白質(zhì)粉，是經(jīng)先進工藝科學加工而成的特殊營養(yǎng)食品，含高生物價蛋白質(zhì)80%。不過，湯臣倍健蛋白質(zhì)粉可以長期吃嗎?

蛋白質(zhì)是人體必需的營養(yǎng)之一，但人體并不用蛋白質(zhì)作為產(chǎn)熱的來源，只有當人體在攝入碳水化合物及脂肪不足的時候，才會動用蛋白質(zhì)來產(chǎn)熱，利用蛋白質(zhì)來產(chǎn)熱實際是一種極大的浪費。

蛋白質(zhì)粉需求人群：

1、 體質(zhì)差，抵抗力差者。

2、 精力下降，容易疲勞者、忙碌的公司白領。

3、 生長發(fā)育中的兒童、青少年、學業(yè)緊張的學生人群。

4、 偏食、貧血、營養(yǎng)不良者，特別需要補充營養(yǎng)的孕產(chǎn)婦。

5、 體重控制、健美、運動愛好者。

建議適量食用蛋白質(zhì)粉：

對于有需要的特殊人群，除了通過食物補充必需氨基酸以外，可以適當選擇蛋白質(zhì)粉作為蛋白質(zhì)的補充，但是一定要注意蛋白質(zhì)粉的用量。蛋白質(zhì)經(jīng)胃腸道消化吸收后，需要經(jīng)肝臟加工轉(zhuǎn)化為人體自身物質(zhì)供人體使用，同時，蛋白質(zhì)在體內(nèi)代謝的產(chǎn)物氨、尿素、肌酸酐等含氮物質(zhì)需要經(jīng)過腎臟排泄。

提示：在我們補充蛋白質(zhì)的同時，也要注意補充碳水化合物(糖類)、脂類、維生素和礦物質(zhì)。因為這些營養(yǎng)素缺乏，不但會影響蛋白質(zhì)的利用和代謝，同時會引起一些疾病，對健康非常不利。

2、蛋白質(zhì)粉的適用人群

1、挑食的兒童，不吃或極少吃奶類、豆類、蛋類、肉類等高蛋白食物；

2、大運動量鍛煉期間、重體力勞動者、純素食者、節(jié)食減肥者；

3、經(jīng)醫(yī)生確定，受創(chuàng)傷、燒傷、皮膚潰爛、手術后、多發(fā)骨折等特定病人；

4、沒有嚼咀意識的植物人；

5、牙齒脫落或者喪失咀嚼能力的高齡老人；

6、消化功能低下或患有胃腸道疾病，導致消化吸收普通食物較困難的人群，如胃部分切除的患者；[1]

注：人體除了需要補充蛋白質(zhì)外，還要進食蔬菜、水果等其他各類食物，做到營養(yǎng)均衡。