紅茶在我國的歷史十分悠久，是我國的傳統(tǒng)飲品之一。過年過節(jié)的時候很多大人們會泡紅茶招待客人，但是卻又不讓孩子喝，理由通常也都是對身體不好。那么中學生能喝紅茶嗎？中學生喝紅茶好不好？

1、可以喝紅茶

中學生是可以喝紅茶的。因為紅茶中含有大量的營養(yǎng)成分，包括有胡蘿卜素、維生素A以及鈣、磷、鎂等多種礦物質以及各種氨基酸。除此之外紅茶中還含有能消除自由基的黃酮類化合物及其他營養(yǎng)物質。如此便知紅茶營養(yǎng)之豐富，所以中學生喝紅茶是有一定好處的。

2、紅茶的功效

紅茶中的營養(yǎng)物質十分豐富，飲用后對人體有很多好處。例如紅茶中含有咖啡堿，能通過刺激大腦皮質來時神經中樞興奮，達到提神醒腦，消除疲勞的作用。紅茶中還含有抗氧化劑，具有抗衰老的功效，而且紅茶抗衰老的效果甚至遠強于胡蘿卜、西蘭花等食物。另外，中醫(yī)中認為紅茶性偏溫，適宜冬天飲用。不過夏天適量飲用紅茶可以起到止渴消暑的功效。

3、飲用注意項

雖然紅茶的營養(yǎng)功效良多，但是中學生還是適量飲用為宜。因為紅茶中含有咖啡堿等具有一定刺激性的成分，大量飲用對于還處在生長發(fā)育旺盛時期的中學生來說，可能于身體無益。此外，女生們還需注意經期時不要飲用紅茶，因為經期會損耗體內的鐵質，而紅茶中的鞣酸會妨礙鐵質的吸收。