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山竹怎么吃，山竹一天最多吃幾個(gè)

大眾健康網(wǎng) 2020-02-08 18:57 大中小

在食用的時(shí)候用手握住山竹，雙手用力會(huì)將山竹外皮捏開(kāi)，沿著縫隙將外皮剝掉，直接吃里面的白色果肉就行。食用的時(shí)候一天最多吃3個(gè)，如果吃太多的話會(huì)出現(xiàn)腹痛、便秘等不良癥狀。

山竹怎么吃，山竹一天最多吃幾個(gè)

一、怎么吃

在吃山竹的時(shí)候，需要先將它上面的果梗，接著用兩只手握住山竹，雙手同時(shí)用力就能看到一條縫隙出現(xiàn)?？吹娇p隙之后就不要使勁了，因?yàn)樗锩娴墓夂苘?，要是用力過(guò)大就會(huì)將果肉捏壞。最后將它小心的掰開(kāi)，就能直接食用了。

山竹

二、一天最多吃幾個(gè)

每天吃的時(shí)候不能過(guò)量，一般不能吃3個(gè)以上，一天吃2、3個(gè)是最好的。它其實(shí)是寒性的水果，如果說(shuō)吃的太多就有可能引起腹痛、便秘以及肥胖等。但若是適量的食用，還可以起到清熱去火的作用。

山竹

三、注意事項(xiàng)

1、因?yàn)樗切院?，所以?duì)于那些體質(zhì)比較虛寒的人來(lái)講，一定要吃。也不要將它和西瓜、苦瓜以及啤酒同吃。

2、這種水果的含糖量也是比較高的，所以身體比較胖的人盡量是少吃，患有糖尿病的患者盡量不要吃。

山竹

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